成长日记【第十一天】

作者: 一棵树的时光 | 来源:发表于2016-05-10 23:05 被阅读19次

什么是社交恐惧?

你有过这样的经历吗?上台演讲的时候,突然间感觉好紧张,之前准备好的言辞说得乱七八糟,心跳加速,脸色通红,声音有些嘶哑,两条腿在微微地发抖,两只手也尴尬地不知道往哪里放,说了上句想不起下句要说什么;每逢聚会或和他人在一起时,但凡超过两个人,你总是成为最沉默的那个,不想说话,不知道说什么,觉得浑身都不自在,好像每一个人都在注视着你的一举一动,你生怕说错了什么,怕说得不好,你怕别人对你产生不好的印象,为了留住你在别人心中的良好形象,你非常注意自己的一言一行,能不说话的时候一定不说,能少说则少说,你有可能还对自己的外貌,甚至自己的笑不是那么地满意,你觉得自己笑的时候不好看,所以你尽量控制自己的面部表情,不笑或者微微地笑,你总是要等到别人主动和你说话吗?你更喜欢一个人呆着而不是融入群体中吗?你不想和不喜欢的人多说一句话,心情不好的时候,你甚至要把自己一个人关在屋子里,你尽量避免与他人的接触吗?你害怕别人触碰到你的伤痛,你害怕受伤害吗?

你觉得自己内向吗?你是一个害羞的人吗?害羞一词在心理学上也可以叫做社交焦虑症,社交焦虑症和社交恐惧症几乎是同义的。你觉得自己的问题严重吗?它是不是严重影响到了你的生活和工作呢?你经常为此而苦恼吗?不要怕,你不是那个唯一忍受它的痛苦的人。我和你一样。这也是我近几天的感受。不要怕,我和你一起,不管发生什么,我都和你在一起,我们也要相信,这没什么大不了的。更何况,人生何处无病。

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