西安儿童减肥训练营告诉你儿童肥胖和家庭因素的关系

一般来说，父母很难判断出自己孩子胖瘦的。在爷爷奶奶看来，觉得孩子胖了是一种福气，是吃的好，身体健康的表现。西安思蕾姆青少年减肥训练营从一组数据来告诉你中国肥胖人数到底有多少？

2016年我国5—19岁的肥胖人数已到1.24亿，这是让人惊呆的一个数字，儿童肥胖会伴随着年龄逐渐的胖下去。

有关数据显示：如果一个孩子在6岁以前发胖，那么成年发胖的概率为25%，这种肥胖会一直持续下去会到成年，概率为75%。小孩子的胖瘦要有一个度，当孩子的体重超出正常体重10%的范围内为正常体重，20%为轻度肥胖，50%为重度肥胖。2—7岁孩子的体重计算方法为：年龄*2+8。

西安儿童青少年减肥训练营，孩子发胖和家庭因素也有一定的关系：

[if !supportLists]1、[endif]父母本身就胖的，孩子大多数也胖

[if !supportLists]2、[endif]家庭不规律不科学的饮食习惯，多油多盐的食物

[if !supportLists]3、[endif]宠溺孩子，喜欢吃零食和甜食

[if !supportLists]4、[endif]缺乏运动，不爱锻炼

西安儿童青少年减肥训练营：青少年怎么减肥才有效

[if !supportLists]1、[endif]饮食方面

孩子还在长个子，在保持饮食均衡的情况下，还不能偏食，保证他们每日所摄取的营养要充足，满足他们的生长需求。还要饮食合理化，不能给他们吃的太好或者是太油腻。

[if !supportLists]2、[endif]运动方面

成年人的运动强度相对于来说比较大，而小孩由于他身体各个方面还没有发育成熟，承受不了太大的运动强度，所以在运动方式的选择上要尽量选择一些柔和的运动，孩子们喜欢的，运动时间也不宜太长。他们更喜欢户外活动游玩哦！