侧切，大概是顺产的准妈妈们最害怕的一件事情了。虽然说会阴侧切是为了防止产妇会阴撕裂、保护盆地肌肉和宝宝顺利出生，但大部分准妈妈依然还是谈“侧切”色变，不仅害怕侧切的伤口疼痛，而且还对于之后的恢复心存疑虑。可以说，所有顺产的准妈妈都希望无侧切，那么准妈妈可以做些什么事情呢？
宝宝体重有讲究
1、控制宝宝大小
众所周知，宝宝大小、尤其是双顶径的长度，是决定要不要侧切的最重要因素。如果宝宝头太大，那么在经过产道的时候就会比较困难，助产士为了宝宝平安地出来，很可能就会咔嚓一刀解决。所以准妈妈一定要在孕期控制体重，最好是将宝宝体重控制到6-6.5斤，此时宝宝大小适中，侧切的概率也会更小一些。
保持卫生清洁
2、勤做会阴按摩
如果准妈妈的会阴弹性差、会阴过紧，很容易导致会阴撕裂，助产士们为了防止出现严重的撕裂，为准妈妈侧切几乎就是无法避免了。因此到了孕晚期（35周以后），准妈妈可以做些会阴部位的按摩，增加会阴部位肌肉弹性。
具体做法如下：准妈妈把浸润植物油的手指（拇指或者食指）放到产道里，沿着产道壁，手指向外按压，做U型的按摩。
坚持锻炼
3、坚持盆底肌锻炼
在孕晚期、甚至是分娩后，进行盆底肌的锻炼都是非常重要的，不仅可以帮助准妈妈顺产，对于产后的恢复也是很有好处的。通过盆底肌的锻炼，准妈妈还可以增强肌肉弹性，减少顺产时侧切的可能。凯格尔运动，又称为骨盆运动，借由重复缩放部分的骨盆肌肉来增强肌肉张力，从而帮助准妈妈顺产和恢复。
正确用力
4、分娩时注意用力方式
分娩的时候，准妈妈如果学会正确地用力，也能够减少对会阴处的伤害，降低侧切的可能。分娩时的用力，可不是越大越好。在宫口开全之后，准妈妈可以配合宫缩的疼痛，有意识地自行施加“腹压”，也就是腹部的地方要用力。当感受到阵痛的时候，准妈妈要吸气、用力；当阵痛停止时，准妈妈要放松全身，尽量休息。当然，准妈妈也可以配合拉玛泽呼吸法来进行分娩。
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