这4本书，帮你提升情绪管理和自律

人的劣根很多，电影里面说《七宗罪》。

愤怒、嫉妒、暴食、好色、懒惰、虚荣、小气。

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在成人的世界里，一些人通过学习和修养，把劣根隐藏起来。

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学习情绪管理，把容易生气的劣根抑制住。

情绪管理是一生的修炼，推荐《我的情绪为何总被他人左右》这本书。

诱因ABC理论道出了我们出现不良情绪的逻辑，看完我笑了，原来自己是这样被情绪左右。

书1

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学习正念，把妄念和急躁按耐住。

人生最重要的事情不是快乐，而是平静。

学会平静地跟自己，跟他人，跟世界相处，这是一生的修行。

推荐《正念的奇迹》，时刻感受自己的存在，才不会脱离灵魂。

书2

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学习自律，把懒惰偷闲的弊病克服，这件事好难。

“明明制定了计划，设置了目标，就是坚持不下来”，这是很多人的心声。

拿写作来说，加入社群一起一周写一篇文章，在开始是一件期待的事，但当没有人推动时，还是无法做到。

更何况日更呢？

学会自律，做到了自律，才是真正的自由。

推荐《高效能人士的七个习惯》《自控力》。

书3 书4

其实，做任何事情都有方法。世间一切难题，知识给你答案。