大脑健康

美国罗切斯德大学的两位科学家剖视了15名刚死的病人和意外致死者的大脑，其中5人为中老年人，5人为正常老年人，另5人为衰老而死的老年人。其结果发现，正常老年人的脑细胞树突数、树突的长度和分枝树，均明显地超过中年人，而树突最少的是因衰老而死亡的老年人。这一出乎意料的发现，说明人的大脑并不一定因年龄增长而衰退。两位科学家因此指出：“尸检证明：在人的大脑中，生长和衰退在不断地竞争着，随年龄增长，可能一批脑细胞衰老了，而另一批脑细胞又显示旺盛了。” 研究长寿的人，越来越多地探索如何有一个健康的中枢神经系统，并与稳定的心理状态相结合的延缓衰老的途径。不少心理学家指出：坚持脑力劳动的人，其智慧结晶并不因年老而衰减，一些老年人反而显得思想敏捷，精神活跃 。有资料证实，一些毕生勤于脑力训练者，均能在寿命上创造新的纪录。英国神经生物学家科期斯塞和米勒认为：“人的大脑受训练越少，衰老就越快。”因此，延缓衰老的办法，不是消极地养老，而是在保持体力和脑力活动相结合的基础上，重视运用大脑思维能力，保持大脑的训练，使大脑中枢指挥机体各部位的功能各显活力，达到健康长寿。 133统计表明，大脑受到训练的老人，基本都能避免老年痴呆，健忘症，帕金森氏症。他们不仅更长寿，也更敏捷，机智，幽默。数据表明，这样的老人甚至更能自主规避风险，在社会上获得比较多的尊敬，生活质量更高。如果整天饱食终日，很少用脑，中枢神经系统处于松弛状态，将会影响全身脏腑经络生理功能，可能出现《黄帝内经》所讲的“年半百而动作皆衰”，未能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去”。因此，在老年保健中，脑力保健将成为关注中心。其中，智力训练题将占据比较大的比重。目前，美国麻省理工学院研究，编辑了一套适合老年人的智力训练题，正在知识界广泛传播。