葛兰姆练习手记及教学中的运用
学生做视频里的动作费劲 让她们先练站立的葛兰姆 先单独练 再两人拉着手练找感觉 再练视频里这个就觉得好多啦
还有学生说感觉周日练二十分钟葛兰姆 一直到周三走路都能感觉到腹部用力[色]
个人感觉从练最基础的呼吸带动的 contraction release high release 可能更好入门 找到呼吸带动后再练contraction release spiral 可能更容易体会。 一上来就练contraction release spiral 可能contraction容易僵锁住 并且肌肉用的比呼吸带动多。我是因为那天在国家大剧院见面会上看contraction release spiral 特别漂亮 就先练这个 并且视频里看contraction release high release一头雾水 不像contraction release high release那样还能大体看到些如何发力
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