脊椎（脊柱）是人体最重要的部分，不论从健康角度还是从灵性成长的角度都至关重要。 在两三年前，我开始研究脊柱的自医与...[作者空间]
当你注意看身体在吸气，你将会感觉到有一种深深的宁静包围着你，因为如此一来你就知道说你的努力对生命来说是不需要的，生...[作者空间]
当你晚上要入睡之前，先关灯，坐在你的床上，闭起你的眼睛，透过口来呼气，深深地呼气，口中念着"欧…欧…"，继续以"欧...[作者空间]
舞动一遍身体部位 先舞动一遍身体部位来开始。你们可以有人来引导这些身体部位，也可以用Gabrielle无尽的波浪的...[作者空间]
现在请调整好，找到一个这样的时间，以及找到一个这样的空间，让自己进入到内在，请你找一个地方站着，双脚踩在地面上，现...[作者空间]
大家去体验5个月当中的第1个绿豆，you don't slowly, 请你现在是跟你的双腿连接，是的，感受你的双脚...[作者空间]
去倾听你的心 去倾听你的渴望 去倾听你所心神向往的一切 去倾听你的今天 对你来说是什么 无论是什么，欢迎它的进入 ...[作者空间]
开场：一起呼吸：双手从两侧向上举吸气，呼气时缓慢放下 唤醒身体：我们跳舞吧，头，脖颈，肩，脊柱（想象成猫或者蛇，让...[作者空间]
求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 腰对人体的重要性： 腰是人体最...[作者空间]
怀孕生子，这是腹部一生中负担最重、张力最大的时候，很多女性由于没有做好准备，缺乏锻炼，腹肌无力。 到了孕后期，肚子...[作者空间]
求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 全国最大的瑜伽理疗知识分享平台 文/求实瑜伽老师 作为一个每日...[作者空间]
1、正常的走路中，我们的身体有两个身体的移动，一个是上下5公分的起伏，一个是左右4公分的起伏。大部分的人走路时并不...[作者空间]
“筋疙瘩”，就是身体里的地雷 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上...[作者空间]
现实生活中，圆肩驼背、头前倾的问题，大家应该都已不再陌生，长期的圆肩驼背头前倾，尤其是头前倾富贵包，不仅影响美观气...[作者空间]
对于爱美的妹纸，最难过的莫过于腿粗、臀不翘了，今天给大家精选的10个普拉提体式让你翘臀腿不粗！ 1.塑形深蹲 双脚...[作者空间]
身体求救信号！你知多少？ 心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。...[作者空间]
