心涯夕语

傍晚时分，夕阳折射照在庭院里，一光一影，一石一花一叶，摇曳的叶子和玫瑰花在石板上拉长了影。篱笆外的鸡蛋花今年开得特别灿烂，远处湛蓝的天空，掠过几片丝云，却依然深遂清澈。

白天参加完姚老师线上课程的复训，又有新的启发与收获，没有午休，下午把语音转换整理为文字笔记。再坚持第30天连续打卡瑜伽的练习，洗了澡，淘到了几首好听的钢琴曲（人世间、北极星、大自然的声音等，坐在窗台望着美丽的黄昏发呆，任思绪漫天飞扬。

＊次第花开也好，高光聚汇也好，平平淡淡也好，每个人都有自己的人生轨迹，到最后发现，绝大部份都是自己选择和演绎出来的。就如同一个年龄段，有人大展拳脚展宏图，有人消退江湖安归山，有人努力奋斗怀希望，而串于人生的各种小插曲、小花絮，也许是一辈子的知音相惜，也许是短暂的甲板相遇，也许是不得而见的惺惺懂得……，这些都是每个人演绎出来的人生轨迹。每一步选择、每一棋落子，都是自己的选择而来的，与外在无关。

＊学会遗忘其实是与遗忘较劲。是不愿意不接纳遗忘而想死死抓住些什么的表现。

＊不要外求情绪被看见，但自己必需看见自己的情绪。人体是情绪的旅舍，会来也会走，走了还会来，允许和看见情绪的来了走了又来了。多给自己耐心，人生就是陪自己走完自己的感受，一路泥泞一路辙，一路繁花一路歌。

＊当你升到高处时，在低处的人会把你看得很小，而你自己是可以看见以前许多高墙隔住的东西是那么一目了然。所以必须升维思考，降维处事。否则高高在上就是一种孤独。而且处起事来寸步难行。

＊勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。

为别人而修行自己其实内心是空洞的。原生家庭、亲密关系、亲子关系、朋友关系等各方面对这句话的理解都是值得深思。人生最终的目的是活成我想要的，不是活成你想要的。如果我最重要的是你，自然痛苦！

一段舒服的各种关系里面，为对方着想是：我想要为你做什么，而不是问对方你要我做什么。无需多言，你毫不刻意自在轻松的所为却是给对方的所需。

遇见彼此以后，依然是自由的，依然可以做真实的自己。不是谁为谁改变自己，给彼此足够的空间与自由。“你来，或者不来，我就在那里，不来不去。你爱，或者不爱，我的爱就在那里，不增不减。”

＊允许一切的发生，所有的发生都是来告诉你什么的。接纳一切。