自序 向前一步，每个问题都有相反的答案
>> 把关注点放在自己身上，不要企图用恐惧对抗人生的无常。
>> 三类要素影响着两性关系的发展——刺激、价值和角色
>> 对血缘关系的纽带过分地依赖，源于过分恐惧，是一种退化。
什么是人生赢家？
>> 。好的一生，是不断去掉被害者和弱者思维，处理好“我与自己、与他人、与世界”关系的一生。所以，本质上，所有的人生赢家终身只在做一件事——不断提升自己的认知。
怎么缩小认知差？
>> 1．学一些心理学。心理学会帮助你认清自我；对世界的认知，很大程度建立在自我认知这个层面。2．勇敢经历。因为不同的感知，是构建新的认知迭代的前提和必须。把双腿放在人群里，不要回避真实的生活。3．热爱阅读。阅读是了解这个世界规律最好也是最低成本的方式。4．善于反思。对过去的困惑做一些反思，找到一些经验，并反复练习，在下一个情景里，你会避开旧的思维陷阱。
存量思维与增量思维：真正的公主，从来没有公主病
>> S说过一段话，我觉得很有气势：“我不觉得我天天扮公主就可以得到王子的爱，因为王子总有一天会变成国王，诱惑太多；我要做的，是做女王，有能力为他分忧，与他并肩战斗，保护好属于我们的世界。”
>> 真正的公主，成长过程中，往往目睹着上一代，为了进入或者保住自己的阶层优势，付出多少持之以恒的努力，不断地自我变革，每一步都严于律己，如履薄冰。真正的公主比谁都懂得，越是卓越的人生，越会一招不慎，满盘皆输。
不可逃避的VUCA：以平常心面对无常
>> 即便我沉溺痛苦的时候，你也只看到我的云淡风轻。
无意义的存在感：别把太多人请进生命
>> 成人的世界，了解一个人，成本有多么高；付出真心意味着怎样的风险，建立信任是多么困难；以及，认识一个错的人，需要付出怎样的代价。
Chapter 2 幸福认知力：拥有高质量的亲密关系是一种认知能力
>> 我们不能只知道羡慕精英阶层表面上所拥有的更为丰富的物质基础和社会资源，更要研究他们为家庭生活的传承保持的特质——愿意共同探讨和修正的意愿、韧性、等待的智慧，以及宽容。
>> 所有的路都是必经之路，而我走到今天，不是为了跟你走一段路，而是陪你走下去。所以，不用追求开端多美好——结局不潦倒，才是一种庆幸。
善良经济学：用善来对抗婚姻中的“熵”
>> 贾樟柯电影《山河故人》
反脆弱性：让婚姻关系在不确定性中趋于稳固
>> 婚姻真正的意义，不是让两个强者相加，变得更强；而是让强者在婚姻里，可以安放自己人性里的脆弱。
修复我们爱对方和爱自己的能力
>> 在我看来，婚姻是否幸福的标准有三个——第一，就是两个人是否都认识到了从我到我们。“我们”这组关系能否大于两个个体，相互依靠与牵挂应该成为常态。第二，就是能否把对方的需求放在首位，而把自己的需求放在第一位，说明本质上你还是一个单身的人。第三，就是在一起能否让我们成为更好的人，成为值得被爱的人。
你所谓的“懂事”，无非是成人世界的套路
>> 我记得周国平说过一段话，大意是，你有了孩子的意义，应该是透过她的眼睛，去看路边的蜻蜓、水面的涟漪、天空中看似不动却缓缓变幻的云——你需要重新认识这个世界。
放弃父母的身份，才能做好父母
>> 《X+Y爱的方程式》
Chapter 4 人生商业模式：美且丰富的人生意味着什么？
>> 库斯图里卡的电影《地下》
>> 安娜说，我很清楚，所有被歌颂的，都只是被剪辑过的片段；我们看到的，不过是世界的影像，不是真相。
>> 她清楚地看到，艺术感对人生的影响——“同样物质匮乏的两个家庭，一个可能精神上就垮下去了，什么都不在乎，家里越发像垃圾场；另一个家庭，会小心地把一个旧灯笼擦干净再挂上去，会把厨房收拾得一丝不苟，会逢节日开一瓶廉价红酒……后一个家庭，一定会越过越好。”
细节即成本：生活品质差距的秘密
>> 《朱莉和朱莉娅》
>> 细节即成本，生活品质的差距其实都暗含在细节成本之中。
人生需要商业模式：弯路未必不是捷径
>> 《成长教育》
认知错觉：抑郁的真凶
>> 西方的服装不是服装，是武装。
>> 晚年的伊丽莎白·泰勒经常三更半夜起来，凝视把玩毕生收藏的珠宝。丈夫听到声响，警惕地大声问：亲爱的你在干吗？她说：我在跟我的珠宝玩耍。
逃离舒适区：自律是为了多些随心所欲
>> “表面上有序看起来乏味无趣，但是在有序之中却有游刃的空间；而表面上自由随心却会带来后续的混乱，最终是否能拥有自由和惬意也未可知。”
建立自律体系1：变美才是底线
>> 每当我认识一个年纪超过40，已经生育过，但身材还可以保有很好线条感的女人，就会对她肃然起敬。因为我知道，在地心引力、新陈代谢和两性竞争的紧绷之后，这需要付出多少代价。
>> 保持体重从不在于体重本身，而在于你没有对岁月投降，你不会对世界妥协。岁月可以偷走你的胶原蛋白，但只要你有决心，它永远无法偷走你的挺拔和轻盈。
建立自律体系2：运动重塑人生
>> 《当我谈跑步时，我谈些什么》的村上春树，写下《雨中的3分58秒》的约翰·帕克。
建立自律体系3：克服睡眠拖延
>> 人生是下围棋，输输赢赢，赢赢输输，动态起伏都很正常。但作为你老公，我希望这盘棋，你可以下得久一点。他说，没有任何事，值得你用健康换。同样，也没有任何人，值得你用健康换。
>> 生活没有如果，只有后果和结果。
用阅读为“认知账户”充值
>> 保罗·奥斯特的《幻影书》
>> 詹姆斯·柯林斯的《基业长青》、彼得·蒂尔的《从0到1》、吴晓波的《激荡三十年》
>> 《朗读者》
金钱鄙视链：有钱人就一定得缺点儿什么吗？
>> 你若认为钱不能买到一切，肯定是你购买的方式不对。
>> “没有足够的收入，生活的希望就被截去了一半。你得处心积虑，锱铢必较，绝不为赚得一个先令而付出高于一个先令的代价……经济拮据会使人变得渺小、卑贱和贪婪，会扭曲他的性格，使他从一个庸俗的角度来看待世界。”
没有最优解：别再等待“准备好的那一天”
>> 刘瑜在《被搁置的生活》里，精确地描述了这个状态：每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事儿，可是，它们总是被推迟、被搁置，在时间的阁楼上腐烂。她提出了问题：“为什么勇气的问题总被误认为是时间的问题，而那些沉重的、抑郁的、不得已的，总是被叫作生活本身？”
>> 心理学家武志红曾经意味深长地说：“所有强调种种现实理由的矛盾，原因只有一个：害怕直接追求幸福和快乐。”
未来，你想要什么？
>> 《西藏生死书》
点评
封面和题目都不太喜欢。
略显浮夸。
种草了很多电影和书籍。
KEEP READING.
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