如何好好爱自己……

何谓爱自己？如何爱自己？有一个很好的回答：不讨好他人，不取悦世界，不纠结过往，不空等明天。也许被爱是福分，但自爱却是本分。

有时候在想，每天你是否还在敷衍地对待生活？年前办的健身卡，因无数次的拖延和懒惰结果变成了灰。冰箱里的食材因没时间烹饪而过了期。立下了早睡早起的誓言，可倒在床的一瞬间，看看手机，再想想事情，就又过了早睡的时间。生活裹挟着我们飞速的前进。于是胡吃海喝，抱复性躺平，熬夜修仙成了家常便饭。但亏待自己久了，身体就会找你算账。当你真正开始爱自己时，就学会开始远离一切不健康的东西。照顾好自己的身体，戒掉不健康的生活方式，是爱自己的基础。工作再忙也不要敷衍三餐，生活再累也别怠慢了睡眠。累了，就停下来放松一下，给自己一点喘息的空间。病了，不要死扛硬撑。难过时，不要委屈自己，痛痛快快大哭一场好好发泄。这个世界上，唯有自己能给自己永久的陪伴。

信息过载的时代，网络上充斥着无数声音。外界的声音，很容易让我们陷入到容貌焦虑，学历焦虑，收入焦虑之中。于是感觉加班加点也无法涨薪，花费了许多力气也达不到别人的高度，就开始内耗，不停的自我攻击……其实大可不必，幸福与成功没有统一的定义，你也不必按别人的标准打造自己。我可以瘦瘦的美，也可以胖胖的开心。我可以温柔乖巧，也可以独立独行。我可以是任何一种样子，但我永远是我自己。

心理学家张德芬曾说：不卑不亢，不迁不就，向着自己喜欢的一切靠近，是一种对自己全然的爱。过去的日子里，我们都在考虑这个，顾忌那个，偏偏忘了自己。到头来没有博得别人的丝毫好感，自己却落得身心俱疲满腹委屈。很喜欢作家蔡寞琰的一句话：不管任何时候，一定要喜欢自己，喜欢到自己身上开满了花。在取悦自己这件事上不遗余力，是爱自己的第三个层次。不要因为别人的偏见放弃自己的喜好，也不要因别人的期待牺牲自己的热爱。你要去见让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去完成不论大小的梦想。再平凡，也不要败给岁月，再忙碌，也不要辜负生活。

人这一生，最可怕的是肉体健在，灵魂荒芜。有了一定的阅历之后，你会明白，低配的物质，高配灵魂，才是一个人最清醒的活法。一个人对外在的要求越低，对内在的要求就会越高。爱自己的第四个层次就是，不要任自己被生活的洪流淹没，而是随着时间的流逝不断遇见新的自己。无论到了什么年纪，都不要在岁月中虚度光阴。从现在起，告别无知与浅薄，用智慧和格局武装自己。

爱自己还要体现在，照顾好自己的情绪。当你感觉难过时，不必强颜欢笑。你可以消沉，可以流泪，可以无所事事，可以睡个昏天暗地。但请你时刻提醒自己：是你的情绪走了死胡同，而不是人生走进了死胡同。情绪总会过去，伤口总会痊愈。当你对自己失望时，请不要刻意回避。告诉自己：不是我不努力才把人生搞成了这样，而是我已经很努力了，我的人生才有现在这个样子。请相信，没有过不去的绝境，只有不肯变好的心境。

缺憾，本是一种人生常态。生命漫长，我们总会有注定错过的人，有无能为力的事。从容看待聚散得失，笑着让爱恨随意。人生所有的经历，都是一种阅历，世间所有得失，最终都有转囿。从现在起，别再回头，别再纠结，大胆跟过去做个断舍离。那些力所不能及的事情，放下。那些掌控不了的事情，释然。毕竟，旧的故事结束了，新的故事才能继续。

人生本就是高低不平，福祸难料，你可能顺 遂，也可能坎坷。你会被人爱，就会被人欺。有人奔向你，就会有人离开你。日子不是老盯着伤心事盯出来的，而是昂首挺胸朝着朝阳一步步走出来的。书要向后翻，人要向前看。原谅别人得过错，才能解脱自己的心。你要相信，今天以为过不去的事情，不过是来日下酒的故事。

当你依靠别人，世界的中心在他处。当你用心爱自己，世界的中心才是自己。愿我们每一个人都好好爱自己，做自己的太阳，一生温暖有光。