听了焦老师的微课行为主义，满满都是干货。
“经典条件反射”巴甫洛夫通过狗的试验得出结论————可人为训练出来。
“操作性条件反射”斯金纳通过老鼠的实验得出————是自己摸索出来的。除了奖罚，还有消退:即不再关注 ，让问题逐渐消失 ，消退就是对他不好的行为不予理睬 ，过段时间这种行为可能就自己消失了 。如果在生活中有好多事情 ，我们做不到消退， 怎么调整自己的心态？ 不要太多的关注，一遍遍的催促和强化， 因为这样会导致问题更多的停留 ，我们越关注问题 ，停留的越久越容易引发更多问题 ，过段时间 这些都是会消失的 ，都会过去的 。与《道德经》中“飘风不终朝， 骤雨不终日” 的核心很相近。
感恩所有！
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本文标题：焦点日记第184天 2021 12 14
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