《情绪急救》02
今天我们来说说如何进行“情绪急救”！
第一种药，叫作与自我批判争辩。
比如“这个女孩拒绝我，是因为我没有钱？不对，她拒绝我，可能是因为我们俩的性格不合适，可能她没有发现我身上的优点，可能我们俩的缘分没到。你看，当我们中国人讲缘分没到的时候，其实就是一种自我争辩的方法，这种方法能够有效缓解你内心受伤的可能性。”
第二种药，叫作恢复自我价值。
恢复自我价值的方法，叫作找到自己的价值感，也就是寻找你的亮点。
一个被人排斥的人，一个被别人拒绝过的人，一定要学会去寻找自身的亮点，找到自己身上有什么东西是可以放大的，可以让别人喜欢的。所以第二招，寻找自身的亮点。
这本书里面还有很多其他的方法，有兴趣的可以去听一听噢！
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本文标题：《情绪急救》02
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