第二十一章摆荡与背叛、欺骗之间，情绪的爆发。
人无意识之中在做着情绪管理的事，但还没有发展为有意识管理。比如，在领导面前，在长辈面前，我们明明心里不爽，但脸上还是会表现出正面情绪。其实这种无意识的状态可以发展为有意识的状态，你去细细回想当时情绪转变的过程，其实就能很清楚地认识到该如何管理情绪。你不要让情绪控制你，你要控制情绪，该用那种情绪就用那种情绪，一开始可以刻意抛开负面情绪，停留在正面情绪当中。这需要一个过程，只要你能坚持下去，其实等你习惯了，管理情绪就会变得很简单。
第二十一章摆荡与背叛、欺骗之间，情绪的爆发。
人无意识之中在做着情绪管理的事，但还没有发展为有意识管理。比如，在领导面前，在长辈面前，我们明明心里不爽，但脸上还是会表现出正面情绪。其实这种无意识的状态可以发展为有意识的状态，你去细细回想当时情绪转变的过程，其实就能很清楚地认识到该如何管理情绪。你不要让情绪控制你，你要控制情绪，该用那种情绪就用那种情绪，一开始可以刻意抛开负面情绪，停留在正面情绪当中。这需要一个过程，只要你能坚持下去，其实等你习惯了，管理情绪就会变得很简单。
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本文标题：遇见未知的自己
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