听了今天的课，再结合最近在做这件事情时冒出来的内心对话，试着写出了内心的那些担心和恐惧的部分，发觉其实自己的自我价值感的部分还不太足够，特别怕自己表现的不够好，让别人失望，所以也一直迟迟不去做。
似乎不去做了，就不用面对那个让我感到挫败的部分了……
注意力一直都停留在自己这里，几乎没有怎么关注过对方，这样的交流和沟通有很大的可能也是不太顺畅的…… 如今看到了一部分，就可以轻松一些了。
在咨询师的身上下意识会贴上一个完美妈妈的标签，无欲无求，不求不应，给到恰到好处的支持和看见，可现实是我们都是不完美的，却给自己套进一个完美的套子里，于是我们就卡在了那里……
做心理咨询的过程也是让自己回归真实与修行的过程呀，持续去做，去享受这个过程~
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事件：最近心里老想写觉察日记，想改变，想成长，脑子一天也在觉察自己的行为，可一说要写成觉察日记，就每次写到一半，就...
1、写了半篇年终总结。~1h。 2、看了一会中级考试视频。~0.25h。 3、和包、李断断续续微信聊天。~0.5h...
12.3 一、先观察一下自己的情绪，中午我起哈罗单车到家，还车的时候老公打来电话，我先挂了，本想还完车在给他回，这...
你怎么啦宝宝？是因为拒绝不了顾客又怕把顾客丢掉的两种矛盾心里吗？ 最坏的结果是什么？ 把这个顾客丢掉！会死吗？不会...
自控力成长最关键的能力，就是“自我觉察”。对动机的觉察，对危机事件的觉察，对自己内心纠结焦虑的觉察，对自己行为过程...
已经两周没有写觉察日记了。 感觉本周再不写就要被请出群了。 关于每周的觉察日记，最近内心是有很多的对抗的。之前在群...
生命的天书/觉察日记 姓名：郑钧 时间： 11月20 日 觉察一 事件描述：约了某人1谈事，结果某人失约 内心感受...
从睁开眼，就进入意识，开始觉察，内心世界的变化与成长
幸福路人春风20180112第222天 如何找到内心的力量？ 觉察： 观照和觉察，是最简单却最有力量的成长...
本文标题：成长日记day612|觉察内心
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