孩子们放假了，在家随着互动时间的拉长，越来越感觉到能量的消耗，明显情绪波动也比平时剧烈，今晚又一件事情刺激到我了。
前几个晚上就留意到洗手台上的水龙头起泡器翻开了一个小口，当时想，有可能是弟弟好奇导致的，我把翻开的小口摁回去了，昨晚发现开了更大的口，我又摁回去了，同时，却忘了跟弟弟确认这件事情，今天晚上发现开了更大的口，摁不回去了，倔强的小水柱开始肆无忌惮地往外冒，于是，我把起泡网撕了下来，这下好了，水更是四处飞溅。
等弟弟回家，我问他起泡器是不是他翻开的，他否认，我当下体会到了他对被指责的担忧，但已经没有能量去倾听他，已经到了洗漱时间，他白天玩了一天，已经很疲惫的状态了，我没有像往常一样停下手中的事情去自我同理，而是带着情绪在陪弟弟洗漱，这时，哥哥过来找我问一件在我看来重要性很低的事情，我回应他：我现在心情很糟，我需要安静！
这句话很有效，哥哥回到他自己的房间，我迅速与弟弟完成洗漱程序，等弟弟上床，我才开始自我同理：看到起泡器被损坏，水龙头一打开，水花四溅，我感觉很麻烦，我需要便捷，需要高效率的生活，当水龙头很顺滑地出水的时候，我会很舒适，很愉悦，那我现在要怎样才能拥有顺滑的水龙头呢？买一个新的！
到这时，我体会到自己紧皱的眉头舒展开了，堵闷的胸口也放松了，再来到客厅，从哥哥关着的房门里传来阵阵欢快轻柔的吉他声和歌声，生活再次恢复平静。
感恩非暴力沟通，虽然不能像大咖一样在刺激的当下自如地运用，但也已经比曾经的自己更进步了！
继续加油！️
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