亲爱的燕：
首先祝贺你成功穿越八周的个建航行，在这两个月的时间里，你成功挑战了自己，并战胜了自己，你按时刷书，按时打卡，并且工作认真，没有耽误工作，所有的事情都是在工作之余的时间完成的，而且在慢慢的航行中，你看到了自己的变化，那我们来一一细数一下吧！
自身方面
从前的你总是不自信，明明自己不比别人差，甚至和自己同龄人在一起，你应该算是优秀的，你有专业的技术，并且有积极进取的求知欲望，但是由于原生家庭的影响，打压式教育的模式下，你对自己一直不是很自信，而现在你勇敢的站了出来，你内心的力量已经很强大，不会再那么在意别人的眼光，别人的评价，内心趋于平和，情绪也趋于稳定，相信你，通过这段时间的努力，以后也会成为一个终身学习者，并不断遇到更好更好更好的自己。
工作方面
在工作方面，以前不是那么担当，总有打工者的心态，到点下班按时拿工资，但是现在，你有了更多的担当，更大的格局，站在老板的角度思考问题，为患者，解除了痛苦，为老板分担了很多事情，主动去做，而不是等着被动安排，为自己，带来更多的效益，也带来更多技术上的进步，继续加油努力！
人际关系
你总是喜欢一个人默默的承受很多事情，不愿意跟别人分享，因为你总觉得那会带给别人麻烦，总想把自己最好的一面展现给别人，以至于别人觉得你是很正能量的，却忽视了你也是一个有血有肉，需要关爱的人，通过这段的学习，也更加的敞开了自己，和同事患者和家人的关系也变得越来越融洽，这不是示弱，而是坦诚的面对自己，真诚对待他人，把藏在面具下那个真实的自己展现出来，希望你再接再厉！
家庭生活方面
你总是习惯了被别人照顾，结婚10多年，几乎没有做过饭，老公很宠爱，但要学会感恩，人家不是做什么都应该的，是因为对家庭，对你有那份责任感，有那份爱，所以才会去做，婚姻需要两个人的共同经营，我对你的关系迟早会出问题的，不过还好，你现在学习以后，你们的交流更多，更懂得彼此的需要，更懂得如何去沟通，生活也越来越幸福。
个人形象方面
身高1米62的你，108斤，这已经是标准体重了，可是你对自己总是很不满意，总是希望自己的体重能达到两位数，在别人眼里，你已经是很不错了，可是你总是不接纳自己，现在好了，你对自己充分的接纳，不再勉强自己去减肥，自然不会产生内耗 也没有在攻击自己，相由心生，气色更加的圆红润，书是最好的保养品，所以你会散发出不一样的气质，希望你一直能保持下去。
健康方面
身体是革命的本钱。所以无论什么时候，你总是做很自律的坚持，坚持晨跑，坚持锻炼。所以小病几乎不找你，大病更会绕着你走。现在运动对于你已经成为生活的一部分，像吃饭睡觉一样平常。那就继续享受你的运动快感吧！
好啦，就先说这么多。相信你不断进取，不断努力，一定会变得更好，用小班的话说，向内求有多深？向外就有多大张力，继续加油，你很棒！
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