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掌控习惯

掌控习惯

作者: 陌上花开6361988 | 来源:发表于2019-11-30 01:16 被阅读0次

      通过改变环境,坚持新的习惯。因为旧的事物往往和旧的习惯捆绑在一起。从教育的角度来说,创设一个环境,比如蒙氏的工作也是如此。让孩子爱上阅读,也是一样的,在家里的各个地方放上书。孩子就会养成阅读的习惯。

      吃零食的习惯也是一样的,当环境里有零食时,自己就控制不住,开始吃,养成吃零食的习惯。同样的,买足够多的水果,放在显而易见的位置,孩子就会养成爱吃水果的习惯,从而代替爱吃零食的习惯。

      为了改变自己睡前刷手机的习惯,把床和睡觉联系起来,看完书,写作完就把手机放在外面充电。这样早起也不会在床上刷手机了。

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