今天在小红书上看到一篇科普“反式脂肪酸”的文章，我着实被吓了一跳，原来我们生活中有这么多不健康的食品，我过去只知道植脂末、代可可脂、植物奶油不健康，觉得自己不喝奶茶、不吃蛋糕、不吃膨化食品、买纯可可脂巧克力就行。前段时间生病住院，一开始啥也不敢吃，后来病情缓解，物欲急剧上升，买了不少零食，根据科普我回家自查了一下，一堆零食仅有山楂卷和综合坚果幸免于难。商家的骗人把戏花样百出，让人难以分辨，我决定还是戒零食，多吃水果和坚果吧！
转载一下科普文章，原作者如图
今天在小红书上看到一篇科普“反式脂肪酸”的文章，我着实被吓了一跳，原来我们生活中有这么多不健康的食品，我过去只知道植脂末、代可可脂、植物奶油不健康，觉得自己不喝奶茶、不吃蛋糕、不吃膨化食品、买纯可可脂巧克力就行。前段时间生病住院，一开始啥也不敢吃，后来病情缓解，物欲急剧上升，买了不少零食，根据科普我回家自查了一下，一堆零食仅有山楂卷和综合坚果幸免于难。商家的骗人把戏花样百出，让人难以分辨，我决定还是戒零食，多吃水果和坚果吧！
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本文标题：立下戒零食的flag
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