9月初参加了王敬伟情绪觉察初级工作坊，老师说以后要注意经常去觉察，也可以在群里分享。可是我是有一些感受的，但是群里一点动静都没，每次都要找好半天才能找到这个群了。
看到群里都没有人分享过，我就不敢分享了。我总是犹豫不决，有几次字打出来了，又赶紧删除，就是不敢发送出去。我怕别人不认同我反驳我，我怕人家说我想我获得关注，我怕没人回应，我怕大家嫌我烦。
9月初参加了王敬伟情绪觉察初级工作坊，老师说以后要注意经常去觉察，也可以在群里分享。可是我是有一些感受的，但是群里一点动静都没，每次都要找好半天才能找到这个群了。
看到群里都没有人分享过，我就不敢分享了。我总是犹豫不决，有几次字打出来了，又赶紧删除，就是不敢发送出去。我怕别人不认同我反驳我，我怕人家说我想我获得关注，我怕没人回应，我怕大家嫌我烦。
9月初参加了王敬伟情绪觉察初级工作坊，老师说以后要注意经常去觉察，也可以在群里分享。可是我是有一些感受的，但是群里...
20180904 20180905
20180905情商是什么
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：地铁上遇到一对中年夫妻，特别多的包裹行李，两人先是犹豫要不要坐下来，估...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度：情绪在每个...
EQ情商，觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪，也包括觉察他人的情绪。 不同人群，觉察能力水平也不同...
情绪觉察，觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时，你能觉察觉知自己正在害怕什么，内心有着什么担...
本文标题：20180905情绪觉察：犹豫
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ohbloftx.html
网友评论