“凡事预则立，不预则废”。
掰着手指头算了算，离正式退休的日子还有15个工作日。以往对退休生活的想象和此时相比，竟有很大的差别。一岁年纪一岁心，一点儿不假。马上退休或者已经退休的简友们，在文后留下你们的经验和建议吧！
退休倒计时，先做好这几项准备工作：
1.盘点健康状况和资产状况。健康快乐的生活是退休后生活的第一目标，做一次全面的体检，充分了解自己的身体健康状况，这是决定如何度过退休生活的基础。自己的资产状况也是要再盘点一下，退休后生活的丰富多彩是要靠资金支持的，退休金储备的是否充足，决定了退休生活的很多情况。
2.盘点日常生活的必需品。近几日我开始把单位里的私人用品拉回家，其中以衣服和书籍居多，估计退休后职业装穿的机会就少了，化妆品用的也会少，原来每两个月就要染一次头，退休后是继续尝试各种染发效果还是让它呈现应有的自然状态看实际情况而定吧。原来衣橱里职业装、休闲装、运动装、礼服等分类可以继续保持，数量可以做一下调整。衣、食、住、行、用、赏、玩......其他私人物品可以以此类推地做一下整理。
3.设定退休后的日常生活标准。我试想着先做一个实验，看看一个月生活的最少开支是多少，再看看随心所欲一个月生活的最多开支是多少，一年12个月，平均下来大约是多少。一日三餐的标准是必须设定的，并不一定花多少钱，而是如何能促进身体健康，不能一日三餐后都要吃药，宁愿把一日三餐当药吃！
4.盘点自己的兴趣爱好。谁小的时候没有很多的梦想呢？也有很多的兴趣爱好，琴棋书画、写作、摄影、舞蹈、声乐、手工编织、心理咨询......想想真是不少呢！再想想，这些爱好都浅尝辄止，只是些皮毛而已。退休之后，要不要精进某些爱好，比如学一种乐器，学一种舞蹈，再学学画画?
5.盘点自己的朋友圈。一旦退休，先退掉各种工作群，然后整理各种联系人，从家庭到亲属，从闺蜜到挚友，从必须保持联系的人到临时交往的人，打造和谐、舒适、快乐、正能量的朋友圈。
设想一下，退休以后我想过什么样的生活呢？
1.先做好自己，再考虑他人。原生家庭的影响形成了讨好型人格，遇到事情先替别人考虑，遇到矛盾先退让，退到退无可退之处又忍不住爆发。隐忍的部分别人感受不到，待到爆发的时候别人又对自己形成误解。这也是我把退休后的生活感悟归纳在【重塑生命】主题下的起因吧。前半生的经验也好，教训也好，都会成为后半生的财富，生活就是最好的道场，5月1日便是我重塑生命的开始。
这几年年龄的增长、工作的透支加上阳康后免疫力下降，记忆力、视力、听力都有所下降，牙齿的缝隙越来越大，牙龈萎缩等各类问题导致很多东西不能吃或吃起来很费劲，全身胶原蛋白流失现象加重，肌肉也有萎缩的苗头，真的要趁身体各种机能还没有退化到影响生活的时候，想吃什么吃什么，想到哪里去就立即开始一场说走就走的旅行.....体验生活的种种，享受生命最后的绽放。
2.儿孙自有儿孙福，不求回报。也许是母亲去世早的原因，我在养育儿子的过程中体验了自己从小失去母爱的痛苦，没有耳濡目染，没有言传身教，我努力学习各种育儿知识，加倍的付出和隐忍，不想让儿子因我自己母爱的缺失受半点儿委屈，竭尽全力让儿子从重点幼儿园、重点小学、重点初中、省实验高中、985大学、美国知名大学一路走过，直到在省属企业就职，我曾经和儿子说：“我没有母亲，我学习做合格的母亲，我竭尽全力做一个优秀的母亲，和有些母亲相比，我至少付出了三倍的努力。”
儿子曾拍着我的肩膀说：“妈妈，我到目前为止人生的所有大事都是你帮我完成的。”那一刻，我是骄傲自豪和温暖的。也许我说的多了，儿子慢慢和我拉开了距离，也许我虽然嘴上没说要他回报什么，但内心还是有很多期许吧！
从有所期许和“养儿防老”的观念转变成现在的“不要求，不期待”，对一个如同我经历一般的母亲是一个痛苦的过程，但一路走来，儿子越来越独立、越来越有担当和责任感，这不正是我期望的吗？
孩子是娘身上掉下来的一块肉，但我们不是他身上掉下来的，尤其是儿子，他们永远体验不到一个母亲从十月怀胎到忍着剧痛生产经历了什么。所有的母亲，我们在心疼孩子的时候一定学会心疼自己，我们依然爱他们，为他们做自己能做的，但孩子再孝顺，如果我们没有一个好身体，他们替代不了，我们也会成为他们的拖累和负担。
3.根据自己的体质和口味吃好一日三餐或者一日多餐。在牙口、味蕾还比较健康的时候多饱饱口福，我是过敏体质，很多东西都不宜吃。有一次我去走访一个哮喘和过敏特别厉害的老干部，见她桌上摆着各种干果，我问她干果过敏为什么还要吃呢？她的话让我受益至今，她说：“我们可以少量吃一点，既可以满足营养均衡，又可以满足口欲。”从那以后，我的食谱丰富了很多。
随着年龄的增长，消化功能减退，我几年前晚饭就不能吃太晚或太饱，不然就会影响睡眠或胃痛，现在先生坚持不吃晚餐，只吃些代餐食品，我喜欢过一段时间就“轻断食”，我曾经坚持21天的健身食谱，效果非常明显。
退休后的空闲时间比较多，可以每天都在家里做饭。可以潜心研究一下饮食，根据自己的体质和口味看怎样搭配才更科学养生，看怎么吃才能够让自己更加健康，有效控制身体的各项健康指标。
4.坚持锻炼，规律运动。我在Keep上坚持了两年的锻炼，后来因为工作太忙停练了。退休后有充裕的时间可以做自己喜欢做的运动。前段时间报了通过舞动打通身心能量培训班，更可以把锻炼和心理建设合在一起进行锻炼。先生在我的影响下坚持每天晨跑，这也是我们共同相处一起训练的项目之一，不仅锻炼身体，还可以增加沟通交流，培养感情。
5.发展爱好，开创副业。先不说其他，简书就是一个很好的开创副业的平台，至少可以让文字变现，门槛又低。可以在自己擅长的领域深耕，比如精进一下写作爱好，提高写作水平，写不出爆款，记录一下生活也是不错的选择。前半生体验了各种各样的爱好，浅尝辄止，挖了很多坑，没有一个坑挖到水或者宝石之类的，那就看兴趣，兴致所至，将前半辈子挖的各种兴趣坑连成片，是不是也很壮观？通过各种爱好充实退休生活，锻炼不断退化的大脑，在不断的探索中玩着玩着把钱赚了是最好的选择。
6.遇事不硬撑，不逞能。再有经验体力精力都在退化，千万别人夸几句就赶鸭子上架，去做自己力所不及的事情。不能咸吃萝卜淡操心，别人的事自有人重视，自有人去做，出个主意提个建议什么的还行，身体力行的四处跑就要过过脑子，问问自己行不行了。过了知天命的年纪，不攀比、不计较，过好自己的日子。实在解决不了的问题，爱咋地咋地，一句话海阔天空。
7.坚持自己的生活信条，享受喜悦。经常和老友聚一聚，想说说、想唱唱，人生大半，什么事情都应该司空见惯，观点不一致也没必要争来争去，学着脸皮厚一些，不把事情放在心上，更不能一点事儿就生气。得益于2003年学习心理咨询，几十年来更是历练得心理调整极快，虽然也有生气得时候，过眼云烟，短时间消散。碰到不讲理得人，也不用顾及什么修养不修养，稀里糊涂地开上几炮出出恶气也没什么！
8.世界那么大，多出去看看。“世界这么大，我想去看看。”一封辞职信道出了多少人心中所想。退休之后，多出去走走看看，人越走出自己的圈子，格局与心胸就越大。二姨做为高级翻译出访各国点燃了我的梦想，成年后的旅行让我发现世界真的很大，自己日常所处的环境不应该困住自己的思想；和不同的人聊人生，身处不同的国度、地域，就会发现自己的渺小和浅薄。趁腿脚还行，一定多出去看看精彩的世界，体验更丰富的人生。
总之，退休之后要让自己得生活越来越美好，在有限的生命里体验无限的生命体验。新的生活于我们什么时候开始都不晚，此刻就是你此生最年轻的时候了，不妨从现在开始给自己寻找人生新的目标，总结过去的经验教训，重塑一个新的自我。
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