方法：如何更明智地分配你的精力

不管是工作还是生活中，很多人经常觉得自己的精力不够用。那怎样有策略地分配自己的精力呢？以下为你提供5个建议，希望对你有所帮助。

第一，你要留意一下，自己的精力都用在了哪里？你可以在白天随机设定自己的手机闹铃，闹铃响的时候，你就注意一下自己的精力使用状况，包括可见的动作（正在做什么）和不可见的动作（正在想什么）。当你从“精力运用”的角度来看自己的生活时，就会开始用不同的方式来看事物。光是做这件“检查精力”的小事，就能改变你的生活习惯。

第二，知道什么事情对你最重要。知道什么事情能给生活带来价值，能让你在分配精力的时候更明智。比如，你可能正在跟人谈论某个话题，并觉得十分幸福。如果是这样，你就是在善用自己的精力。但对别人来说，谈论相同的话题可能就是用错了精力。

第三，找出那些应该花精力的事情。一旦你知道哪些事情最重要，就要尽量把这些事情安排在日程表上，让它们排挤掉会浪费精力的活动。你也可以用“排挤”的概念思考一下，你希望把自己的精力用在哪里。

第四，找到那些不需要浪费精力的事情。当你开始注意自己是怎么分配精力的时候，就能知道哪些行为和想法是在白白浪费精力。节省精力的最好方法是一开始就不去做某件事，因为某件事一旦开始，就很难停下来。比如，一开始就不打开电视，比节目看到一半再关掉电视得容易得多。

最后一个建议，不要花太多时间想这件事。你不用做到最好，只要比昨天进步就行了。努力善用精力这件事本身可能就会耗损精力。有时候，要解决某个问题，不是该多做什么，而是少做什么。只要你避开那些不需要花精力的事情，就能更好地分配自己的精力。