辫儿妈的第88篇原创文章
我们从小没有电视，有小伙伴陪伴成长的童年中，运动是每时每刻都在折腾的事情。随着电子设备的吸引力越来越厉害，我们的孩子每天花在时间，手机等设备上的时间远远大于在运动场上挥洒汗水的时间。
对电子设备的依恋以及运动的缺乏，导致现在的小胖孩越来越多。在我的农村老家，10岁左右的孩子，体重超过120斤的孩子，我就见到三个。
其中一个孩子，我去他家看到的场景就是这样的：坐在零食堆的空调房间里，半躺着，看电视。据说，整个暑假的大多数的时间，他都是这样度过的。
在拥有一个像我们家姐姐那样一个每天上蹿下跳的孩子之后，我简直不相信，这个世界上真的会有天生不爱运动的孩子，直到妹妹的出生，这个懒妹子“家里蹲”的功力深厚了得。
夏天过去大半，这个丫头最爱的事情就是躲在家里吃东西，带她出门散步，刚走50米，就转过头来直嚷嚷：我要回家！
作为一个还算热爱运动的妈妈，心里那是相当着急啊，一个孩子不爱运动，那么损失就巨大了。运动的好处实在是太多了：
1、运动能让你的孩子身体更健康。
增强身体抵抗力
这可能是众所周知的一个好处了，特别是一些被贴上“体弱多病”标签的孩子，长期进行有效的运动可以改善一个孩子的体质。
朋友的儿子哮喘，常年咳嗽，寻医无数，总不见改善。后来，妈妈朋友给孩子报了一个足球班，每次在操场上奔波的大汗淋漓，及时洗个热水澡。一年之后，哮喘的症状基本消失，再也不是那个稍微有点不适就整夜咳嗽的孩子了。
足球队里有一群志同道合的好朋友，爱心的家长和严厉的教练。孩子也是特别享受。
长得更高
有实验证明，在孩子身体发育的黄金时期，多多参加运动，至少是可以提高2-6厘米身高的。
运动可以提高孩子的身高，就冲着这个理由，很多家长都要鼓励孩子参加各类运动，特别是如篮球、攀爬、拉伸等运动，效果是很明显的。
只是在青春期身体突飞猛进的发育时期，也是学业压力最重的时候，很多家长的选择还是偏向于学业吧！
心态更好
科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。
据说唯一没有抑郁症学生的学校就是体校，运动把思想上的压力全部排解出去。心情不好的时候，不如痛痛快快的跑上一圈来的更能疏散内心的情绪。如果还是郁闷，那么请再跑一圈。
2、运动的孩子学习成绩更好。
爱上运动的孩子，每天可能会花费很多的时间在运动上面，这让很多家长误以为运动会耽误孩子的学习时间，甚至把运动当成了学习的劲敌。
亲眼看见一个妈妈跟青春期的儿子在争执，儿子酷爱篮球，每天都要在篮球场上面耗费两三个小时。这让妈妈接受不了，马上都要中考了，怎么能一直在球场上浪费时间呢。
这就是母子二人的核心矛盾。妈妈现在很后悔，之前不该太放任儿子，搞的现在都没有办法收心了。
运动跟学习是矛盾的吗？其实结果恰好相反：
提高专注力
美国的一项新研究发现，让孩子参加体育活动能帮助他们在学习时集中注意力。
研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。
劳逸结合，让大脑得到休息
人在长时间脑力劳动之后，需要做一些体力锻炼。
一来可以让自己从繁重的脑力之中解脱开来，二来可以给自己的身体补充能量，增加体内氧气，有更强的体力来面对繁重的学习。
3、更强大的人格
抗挫折能力
和平年代，衣食无忧，我们现在的孩子早就成了温室里的花朵。我们深处在电子设备围绕的家庭环境中，祖辈留下来的吃苦耐劳的传统美德，早就消失不见了。
同时一起消失的，还有孩子的毅力。
运动，特别是有一定要求和专业度的运动，就是锻炼孩子毅力和抗挫折能力的一把钥匙。不仅让孩子的身体吃苦，孩子精神上锻炼他的意志力。
就拿踢足球来说，要想成为一个稍专业的足球手，我们除了平时的大比赛的话，还有大量的体能和具体分解动作训练。
跑步，起跳，颠球，这些动作可能需要重复无数次，而且还在教练不断的要求之下，要一点点的突破自己原有的身体极限。只有基本功练好了，在球场上才能有更好的成绩。
一个孩子，如果在运动场上表现优异，能够克服那么多身体和心里的困难，将来，他一定是一个耐力特别强的人。
努力就有回报
运动场上是一个相对公平的地方，在这里你所有的努力都会在比赛之中体现出来。平时训练偷懒了到时候表现就会不如别人。
相比于考试成绩，运动更能直观的表现出这一个特点。
增强自信
孩子的自信心来自于对事情自由的八五程度。
运动就像是在爬一座山，我们可以每天给自己设定一个小目标，然后一点点的增加，这样就会增加孩子的自信。
比如，今天我们跑了一公里，坚持一个月之后，再来挑战2公里，在日复一日的坚持中，伴随真我们体能提高的，还有自信心。
4、学业考试越来越重要
在美国，运动几乎是青少年之间的社交，学校有各类的活动，孩子参加一个或几个运动，平时要训练，还要出去跟其他学校之间打比赛。体育课跟其他学科一样重要，甚至是能够高效的融合在一起。
在我们众所周知的邻国日本，更是把孩子的体能训练放在第一位，更甚至还在幼儿园的小孩，就开始进行“冬季耐寒训练”，相信大家都曾经看到过那个视频：几个光着上身的幼儿园小朋友，正在雪地里进行走路锻炼。
而在我国，各类考试政策文件，都放出这样的信号：中、高考，体育会越来越重要的。
就算为了升学考试这一个功力的目标，我们也应该好好增强孩子的体育锻炼不是？
让我们的孩子离开电子设备，多多的动起来吧！
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