【日期】2019.05.01（第27天）
【事件】老公把院长里草坪边缘改种菜
【做法】老公一个上午都在院子侍弄花草，一会说想要在草坪边上弄一圈马路青石，我想想肯定不好看没有同意，一会他有说要把草坪边缘加宽用来种菜，看看已经种了很多菜，再加宽整体效果肯定不好看，又没有同意，一会就听到老公刨草坪的声音，生气的出去看一眼，没有多说就进屋了，想想还是很生气，平静的待一会之后，去跟老公说你这样完全不尊重我，我已经明确表示意见为什么还要固执己见，老公辩解说这样更好。我说我想表达不只是这一件事，你从来就不会尊重我们，所以这个院子我和孩子们都不参与，因为只要表达意见就会和你吵起来。说完就平静的进屋了。
【身体】紧绷
【情绪】生气
【想法】每次都是这样，问我只是形式，表达出来也没有用。
【期待】平静表达感受，说出期望.
【处理期待的方式】时时觉察自己，觉察有情绪时身体的反应。
【思考/领悟】老公能够问我的想法，说明他不是完全不尊重我，只是他有固有的思维定势，想要做的事情一定要按照自己的想法去做，这好像是他的执念。我平静的表达自己的想法，没有因此和老公闹情绪，老公也会因此反思。
【日期】2019.05.03.（第28天）
【事件】烧烤
【做法】昨天说好大家今天一起去烧烤，老公的同学家里有事，需要老公下午过去一下，老公说先陪我们去烧烤，然后再去同学家，早上起来老公突然说，你们去吧我不去了。自己去院子里侍弄花草，孩子们听说老爸不去，都有点失落。悄悄过去跟老公说，孩子们都希望你也去，老公问了一句，谁希望我去。我告诉他儿子和女儿都希望你一起去，老公很愉快的答应了，马上过来帮我准备烧烤的材料。
【身体】放松
【情绪】放松
【想法】原来老公不是不想和孩子们一起去玩，他担心孩子们不想让他参与，才主动说不去的，听到孩子们想让他去，心里是很高兴的，听到儿子和女儿都想让他去，马上就有参与的热情了。
【期待】全家愉快互动
【处理期待的方式】主动让老公参与到和孩子们的活动中来，过程中侧重氛围，注意不要被老公的情绪牵着走，理解老公的感受。
【思考/领悟】每个人都需要被认可，被尊重，被需要，原来烧烤都是老公切肉，准备烧烤架。这次看他还没有起来，就带着儿子一起先准备，等到他起床反而没有太多事情做，也就没有以前的那种参与感了。女儿提前一天就把鸡胸肉腌好，出发前帮我检查冰箱，发现忘了带金针菇和茄子。女儿比我细心，也要多给女儿锻炼的机会，为什么让自己忙不过来。既然大家都愿意参与，也享受参与的过程，以后尽量学会放手，老公和孩子们对家庭的参与度越高，他们的成就感也会越大，对这个家投入的感情也会越多，大家之间的感情才会更好。晚上女儿主动在厨房帮忙收拾东西吗，我跟女儿商量，你做晚饭我清洗烧烤架，女儿就一边唱歌一边给我们做了四个菜，还把烧烤剩下的食材都利用上了，她也找到满满的成就感，做好就让我拍照。这说明这样的方式是她喜欢的，以后要学会当个懒女人，这样就会有勤快的老公和孩子，大家反而会觉得更幸福。
【日期】19.05.04.（第29天）
【事件】儿子写作业
【做法】由于老师忘记发卷子，让孩子选择写日记或者打印电子版的卷子，二选一就可以，看到儿子已经写了日记，就没有给儿子打印卷子。老公晚上回来吃晚饭已经7点多了，非要让儿子写试卷，儿子还有成长手册和画彩蛋没有做，担心时间不够用，让老公赶快去打印。
【身体】发紧
【情绪】生气
【想法】放假四天，今天是最后一天了，如果不尊重孩子的选择，就早点明确你的要求，为什么打乱孩子计划，检查作业非要等到晚上吗？早一点不行吗？每次都要操控孩子。
【期待】儿子的作业主动提前完成
【处理期待的方式】帮助儿子合理安排时间，劳逸结合，明确有哪些作业，需要我们配合的资料，要提前准备好。
【思考/领悟】作业是儿子的事情，帮助准备资料是需要父母配合的，界限要分明。老公没有学习，不知道如何划分界限，接纳老公教育孩子的方式，跟老公商量以后对儿子学习的要求，最好可以提前明确的说清楚，让儿子有更充裕的时间安排他的事。
【日期】19.05.05（第30天）
【事件】回杭州
【做法】跟女儿说好今天回杭州，提前叫女儿几次起床，她完全没有清醒的意思，压住火气去准备要带的东西。
【身体】紧张
【情绪】担心
【想法】回到杭州就要开始补课了，女儿是不是想要逃避。
【期待】平静的接受补课
【处理期待的方式】相信女儿内心是希望改变的，理解她的感受。
【思考/领悟】女儿最近变化还是很大的，每次回杭州都是很高兴的，马上要补课也知道把学习用的文具准备好。相信她会能战胜自己。
【日期】19.05.06（第31天）
【事件】股票大跌
【做法】知道股票今天大跌，担心老公就给老公拨打视频电话，电话接通跟儿子说了几句话，让儿子把电话给爸爸。老公接过电话，我就问股票是不是跌得很厉害，他说那当然了，我接着问仓位重不重，老公不耐烦的说，这件事你就别管了，我又问亏了什么钱，老公更烦躁的说，你就别问了。我沉默不语，一会老公说你跟儿子聊吧，跟儿子说了几句话，就跟儿子说赶快写作业吧，挂掉电话。
【身体】
【情绪】担心
【想法】我是在关心你，你还让我别问了，那还有什么可聊的。
【期待】表达对老公的关心
【处理期待的方式】跟老公聊聊天，让他缓解一下紧张的情绪，聊一些轻松的话题。
【思考/领悟】明明打电话的目的是关心老公，却让老公感受到的是我关心赔钱这个结果，在老公有情绪时，马上影响自己的心情，从而影响对儿子的态度。既没有同理老公也没有同理儿子。这次视频不但没有起到应有的作用，反而适得其反了。以后一定要学会表达爱的表达，做到理解老公，在老公有情绪时稳定自己的状态，尽量让儿子感受到我的陪伴，跟儿子沟通时多了解一下儿子的心里状态，让儿子多表达一些内心的感受。
【日期】19.05.07（第32天）
【事件】儿子的思念
【做法】儿子今天说在学校哭了，现在想妈妈想的不想写作业，简直受不了爸爸，老是让我读书读书的。我问他，在学校哭的时候谁安慰了你呀，他说没有让别人看到，那你现在玩一会就去写作业吧，儿子说，已经跟你说过了，我不想写作业。又陪儿子聊了一会，老公接过手机说几句就挂了。
【身体】紧张
【情绪】担心
【想法】儿子一定特别难过才会一个在学校哭，有那么多同学一起玩都没有办法转移他的注意力。我和女儿在家时，至少我们还是他的依靠，我们不在家他要独自面对有情绪的老公，他肯定会觉得难以适应。
【期待】当儿子感到难过时可以共情儿子。
【处理期待的方式】及时共情，引导儿子把心里更多的感受说出来。让儿子感受到我的精神支持。回家时多陪伴儿子，多陪他聊聊天。
【思考/领悟】老公的性格不会很快改变，让儿子接纳爸爸的脾气，调整自己的心态，帮助儿子区分界限，爸爸的情绪控制不了那是爸爸的问题，不是儿子的错，在爸爸心情好时可以表达自己的感受和希望，。和老公多沟通，让他关注一下儿子的心里状态。
【日期】19.05.08（第33天）
【事件】和家长见面
【做法】今天一个苏州的家长来杭州学习，约好晚上见面，一起探讨了很多关于家庭教育、个人成长方面的话题。她家是夫妻一起学习的，孩子也特别优秀。我们的孩子除了没有去上学，似乎没有其他的问题。大家都觉得卡在这里了，暂时都没有进展。
【身体】放松
【情绪】愉悦
【想法】夫妻能够一起学习的家长，孩子的变化都特别大，一起学习相互交流的过程，也让夫妻关系得到更大的改善。大家的目标一致，朝着一个方向去努力。
【期待】更多的理解老公，影响他改变对家庭教育的认知。
【处理期待的方式】多关心老公，学会倾听，了解老公内心世界的真实感受。找机会表达自己对家庭教育的感悟，潜移默化影响老公。
【思考/领悟】跟很多家长比起来，我还是有很多有待提升的空间，跟大家交流分享的越多，对自己的问题认识也越深刻，很多问题其实都不是问题，我们看待问题的态度决定了事情的结果。
【日期】19.05.13（第34天）
【事件】没写觉察报告
【做法】这几天听课时间安排的满满的，没有写觉察报告
【身体】放松
【情绪】内疚
【想法】看到一起参加学习的几位老师都在坚持写觉察报告，为什么我就没有抽出时间写呢，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。
【期待】坚持写觉察报告
【处理期待的方式】合理安排时间
【思考/领悟】从知道到做到还有很长的距离，只有把学到的知识灵活运用到生活当中，才能更好的巩固。把一件事坚持做下去，才会有从量变到质变的结果。
【日期】19.05.14（第35天）
【事件】跟女儿聊天
【做法】回家的路上，跟女儿分享去北京学习的感悟，聊了3个小时，女儿第一次谈了她对自己的认识，对于导致她休学的客观的分析，认为自己也有责任，只有自己有意愿改变才有可能彻底走出困境。还帮我分析了我的未来趋势以及定位和发展方向，我全程认真的倾听，感觉她完全是一个成年人，对游戏的认知也和语凡老师的看法一致，游戏本身不是问题，如何看待游戏才是问题，分享了游戏给她带来的改变，觉得游戏只是和同龄人沟通的一个手段，通过游戏认识了一些志同道合的朋友，对游戏本身并没有那么大的瘾，还同意参加蒲公英夏令营。
【身体】放松
【情绪】喜悦
【想法】女儿比我想象的要成熟，她不再是一个小孩子，考虑问题深刻又全面，已经能够客观的分析问题，不会局限在自己的角度。以后可以跟她探讨更多一些事情。
【期待】尽快学习成长引领女儿
【处理期待的方式】每天有计划的学习，明确学习的内容。
【思考/领悟】这是女儿休学以来第一次如此坦诚的面对自己的问题，不但对自己深刻剖析，也对整个家庭进行剖析，她能够如此坦然的面对自己，就说明她已经有做出的意愿，这几次补考后都会花时间去学习，她已经清楚她的未来要靠自己，她比我想象的还要强大。我要调整好夫妻关系，为女儿助力。
【日期】19.05.15（第36天）
【事件】没有参加围炉
【做法】这两次围炉都因为有事情没有参与，特别遗憾。
【身体】放松
【情绪】惋惜
【想法】怎么那么巧，这两天都在路上不方便参加围炉，错过了非常遗憾。
【期待】深入了解觉察报告
【处理期待的方式】跟群里的其他家长探讨，借鉴大群里分享的方式。
【思考/领悟】看到大家的觉察报告，总觉得自己还有很多需要完善的思路，只有把学到的内容运用到生活方式当中，融会贯通才会更好的发挥作用。
【日期】19.05.16（第37天）
【事件】咨询关于女儿的学籍问题
【做法】由于没有办复学手续，也错过了中考报名时间，女儿不能参加今年的中考了，到学校向校长咨询关于学籍的问题，不能再继续保留再教委，只能跟着毕业生一起毕业，学校尽量给发一个毕业证。虽然早就预想到了这个结果，还是心存侥幸，希望有机会保留学籍，既然得到确定的答复，尽最大能力让女儿拿一个毕业证吧！
【身体】紧绷
【情绪】紧张
【想法】事情已经走到这一步，结果还是要面对的。能拿毕业证至少多一条选择的途径。尽到我们能力范围内能尽的力量，以后所有选择的后果也只能女儿自己承担了。
【期待】尽可能多了解一些可以选择的方向。给女儿参考。
【处理期待的方式】多向群里家长了解一下，通过不同途径咨询了解相关情况。
【思考/领悟】不管事情发展到哪一步，都能再现在的基础上找到最有益的解决方法，接纳事实，帮女儿分析每个选择的利弊，引导女儿做出最有利于她的选择。
【日期】19.05.17（第38天）
【事件】和小叔子沟通
【做法】给小叔子打电话，希望他能够委婉提醒婆婆一下，不要太多控制儿子，在公共场合不要批评儿子，让她理解一下儿子因为我们不在家，有时候心里有委屈也没有人可以倾诉，老公的情绪化对儿子的情绪也会有影响的。小叔子提醒我不要被孩子和老公的情绪牵着走，当儿子表达心里的想法时，我的态度至关重要，第一这不是什么大不了的事，就当做是一朵云飘过就完了。让儿子知道这个世界上就是会有各种各样性格的人，有情绪也是暂时的，很快就会过去。这也是语凡老师说的作为社会人的角度教育孩子，教育孩子的最终目的是融入社会，他必须要接受跟不同的人打交道的事实。引导孩子放大自己的格局，这些也就不是事了。
【身体】放松
【情绪】淡定
【想法】小叔子从客观的角度帮我分析，之前由于自己没有学习，一直试图把他拉入到我的思维框架里，结果无法有效沟通。
【期待】学会认真倾听
【处理期待的方式】当局者迷，旁观者清，多跟身边的人沟通，换位思考跳出自我的局限看问题。有效倾听别人的意见。
【思考/领悟】这是第一次有效的沟通尝试，没有急于完全的表达想法，而是认真倾听客观角度的分析。很多道理对方一提醒都想起来了，之前上课也学过，但是从知道到做到还是有很大的距离，把学习到的知识，观念和方法时时运用到生活当中，才能最大程度的受益。
【日期】19.05.18（第39天）
【事件】写简书的反思
【做法】通过今天写简书，感觉自己自己真的已经拥有的非常多。心态的调整，转换看问题的角度，同样的生活就会有不一样的心境。
【身体】放松
【情绪】喜悦
【想法】原来我这么幸福，怎么之前没有感受这么深呢！
【期待】拥有一颗感恩的心
【处理期待的方式】时刻感受生活的点点滴滴，用感恩的心过好每一个当下。
【思考/领悟】语凡老师的课上讲到，教育孩子要从道和术两方面去考虑，道就是全局观，大局观，现在阶段不要只注重孩子的学习成绩，要让孩子知道学习只是生活的一部分，想要拥有幸福的一生，首先是拥有良好的品格，和谐的人际关系，敢于承担的勇气，愿意付出的社会责任感，愿意为之努力的梦想，不断超越自我的信心。术的层面就是达到这些目标的方法和途径。那么夫妻关系其实也应该从一生的角度去思考，两个人是合作着愉快的度过一生，还是相互较劲的度过一生，完全取决于你的心态，看待孩子要把他当作上帝的孩子，心存敬畏之心，对待老公是否也应该如此呢。很多时候我都希望把老公改造成我想要的样子，或者变回当初认识时温柔体贴的样子，最后一次次的失望之后就开始怀疑自己的选择，甚至想要去逃避，觉得也许换一个人所有的问题就都解决了。记得语凡老师说过，好的婚姻关系就是，一次又一次的爱上对方，不断变化的自己爱上不断变化的对方。夫妻的分工不同，每个人做好自己份内的事情，同时能够成为一位优秀的拉拉队队长，看到对方的每一点付出和努力，如果我能像对待群里的家人这样的对待自己的老公，家庭生活一定会幸福的，社会就是由多元的文化组成的，人也是有各种各样的性格的，当你欣赏他的优点的同时，也要包容他的缺点，不是因为对方完美你才爱他，而是明知道他有缺点，你依然愿意爱他。大家都做喜欢并且擅长的事情，都会成为最好的自己，不要让精力内耗，消耗掉彼此都精疲力尽。唯有彼此欣赏，相互包容才能幸福的度过一生。
【日期】19.05.19（第40天）
【事件】跟女儿聊天
【做法】在女儿房间跟她聊天，想问问她关于未来的打算，给她提供一些选择，和每种选择所面临的结果，老公明确表示对成绩没有要求，但是不能继续逃避，必须勇敢面对，改变目前的状态。
【身体】舒展
【情绪】放松
【想法】女儿已经能够坦然面对我们，要在中考结束前让女儿做一个选择。
【期待】女儿能够全面考虑未来
【处理期待的方式】把未来的几种选择分析给女儿听，不做太多批评，只是把我们了解范围内的信息告诉女儿，让女儿可以全方位思考，最终做出适合自己的选择。
【思考/领悟】只有大家都不带情绪才能有效沟通，女儿才能够看到父母对她的爱，当我们尊重她的决定，看到她的每一点进步，肯定她的变化时，女儿就会认真思考她的未来，放下父母的压力，放下对成绩的要求，她才能做更好的自己。不管女儿做出什么决定，都会尊重她，相信她已经能够做出最适合自己的决定。
【日期】19.05.20（第41天）
【事件】跟群里的家长沟通
【做法】一个孩子休学的家长，看到女儿最近的改变，真心的替我高兴，也希望知道促使女儿巨大变化的途径，我给她讲了语凡老师和嘉老师对我的影响，可是费用对她来说无法承受，只能尽自己最大的努力帮她理理头绪，给一些精神上的支持，无法做到像语凡老师那样，一次指导就受益终身，只能把我自己的成长经历分享给她，希望能够给她信心。
【身体】放松
【情绪】着急，惋惜
【想法】自己的家庭情况可以找到更适合的解决方法，但是每个家庭情况都不一样，孩子的问题也不一样，无法给出一蹴而就的答案。
【期待】我的经历反思和感悟能够帮助到同样状况的家庭
【处理期待的方式】尽量记录下来重要事情当时的处理方法，和思考方向，以便于其他家长的理解。
【思考/领悟】从知道到做到有很长的一段路要走，每一次帮其他家长分析时，尽量跳出自我的局限和角度，能够像语凡老师一样，不要被拉入到对方的思维框架，而是帮她打破原有的思维框架，重新建立有全局观的，拥有道和术的层面的思维框架。
【日期】19.0521（第42天）
【事件】陪女儿看学校
【做法】女儿已经同意九月份回学校上学，今天陪她去看学校，问她要不要找补课的机构，帮助制定更合理的计划，她说也打算这样做。又建议她下载得到，坚持每天听本书和逻辑思维，她竟然马上就下载了，这可是我跟她说了快一年了，她都不下载，这次咋这么乖呢，结果路上她跟我说，是因为她的朋友刚刚给她推荐了得到里面的好几位老师的课，她也想听听。建议她每天花半个小时听本书，扩展一下自己的知识面，以后回学校时间都很紧张，就没有时间学习课程以外的知识了。女儿完全接受我的建议。参观完学校，女儿又说去中医院开点中药调理一下青春痘，带她开了药。晚上决定去逛街，女儿想换一下穿衣服的风格，带她去自己挑，尊重她的选择。吃饭时也让她点餐，尽量多给她做决定的机会。
【身体】轻松
【情绪】喜悦
【想法】女儿这几天的转变太快，我有点应接不暇了，女儿就应该是这样的才对，这才是真实的她自己。
【期待】和女儿成为精神层面可以沟通的朋友
【处理期待的方式】培养共同的兴趣爱好，遇到事情多咨询女儿的意见，关于女儿的事情尊重她的决定，给她更多锻炼的机会，以探讨的方式多和女儿沟通，看到和鼓励她的每一点进步。
【思考/领悟】相信女儿一定是非常优秀的，她的未来一定会超越父母，她对游戏的理解已经这么深刻，很多想法和语凡老师是一致的，说明她是非常有主见的人。一定要借助书籍和环境的力量来影响她更多，我的力量是那么有限，团队的力量是无穷的。让她多读书也要让她参加夏令营时和语凡老师沟通一下，读万卷书不如有名师指路。为她复习之后的种种不适应打好预防针，只有她放下所有的压力，全力以赴去应对新的环境才会尽快融入。引导她为自己的目标去努力，而不是迫于父母的压力去学习，让她体会到不断超越自我的成就感，不要和同学成为竞争关系。女儿自己也说学校好不好，都是要靠自己去努力，她已经越来越成熟稳重，相信她会对自己的人生负责。
【日期】19.05.22（第43天）
【事件】帮女儿选择学校
【做法】女儿打算九月份回学校上学，她需要选择是读国际学校的高一，还是重读初三。帮她分析两种选择所带来的结果完全不同。人生轨迹也就完全不同了。咨询身边的朋友，看看大家都是从哪些方面进行选择的，侧重点是什么，尽量给女儿提供多角度考虑问题的方式。告诉女儿，最终还是会尊重她的选择。
【身体】紧绷
【情绪】着急
【想法】现在的选择关系到未来的发展方向，如果读国际高中，只能做出国的打算，可以帮助女儿从不同的角度分析利弊，各种选择面临的不同结果，但是不能因为舍不得就牵绊住女儿，她有她的人生，只要这个选择有利于她平稳过度回学校的生活，相信她一定会拥有精彩幸福的生活。
【期待】做出适合女儿的决定
【处理期待的方式】全面，多角度思考，不要局限在自己的框架。
【思考/领悟】女儿已经长大，很快也会离开家，现在理解我决定远嫁时父母的不舍，但是没有直接表达出来，那是对我人生的成全。我也希望成为像爸妈那样的人，孩子只是借由我的身体而来，她们属于自己，属于上帝。
【日期】19.05.23（第43天）
【事件】跟孩子已经复学的家长沟通
【做法】虽然女儿已经决定复学，但是我知道前面还有很长的一段路要走，我需要做好全方位的准备，打电话给已经复学的家长，询问她是如何帮助女儿平稳过度，尽快融入新环境的。这位妈妈特别伟大，因为孩子的问题开始学习家庭教育，并且建了一个群，帮助近400个家庭一起学习成长，解决家庭教育过程中的种种困惑，也单独给我分析过几次，对我的帮助非常大。朋友的建议是，女儿回到学校会面临三个主要问题，一个是融入问题，这个年龄的孩子容易抱团排外，需要让女儿有心里准备，同时学习沟通的技巧，学习快速融入新环境的方法，具体做法是抓住同学正在聊天的一个点，进行深挖，可以尝试这样说，你刚才说的这个话题我特别感兴趣，你可以给我讲一下吗，你是怎么知道这么多的，通过什么途径了解的。当你抱着这种态度去跟别人交流时，是很容易和对方走近的，因为每个人都需要认同感，价值感，当她感觉到她的话对你有意义，她就会更愿意分享。第二点是，学习的压力，毕竟那么久没有正常的学习生活，之前学过的知识点很多已经忘了，需要一个适应的过程，对成绩不要有要求，只要环境融入成绩可以慢慢提升。第三点是和老师的关系，父母可以多跟老师互动，这方面贾老师的书需要再读一遍，当和老师的感情沟通顺畅了，老师暂时不会对学习成绩有太多要求，也会更理解女儿。第四点是父母做好孩子反复的准备，很多的孩子由于休学的经历自信心受挫，重新回到学校很容易因为一些小事第二次休学在家。万一出现这样的情况，父母的接纳和理解至关重要，不要让她自信心再次受挫时，还要分散经历应对父母的情绪，要给孩子自我修复的时间，相信孩子，相信我们的爱和接纳会给孩子重新面对的力量和勇气。第六点.列问题清单，跟女儿探讨一下，可能会遇到哪些方面的问题，一条条列出来，每一个问题的应对措施是什么，引导女儿自己思考，她考虑的越全面心里压力越小。如果每个问题都有应对的方法，她就是在解决具体的问题，而不是想象的巨大的恐惧。只要对每件事都有把控感，她也就会有安全感。
【身体】发紧
【情绪】紧张
【想法】听到要面临这么多问题，压力马上就大起来了。我能够帮助女儿顺利回归正常学习生活吗？最难的时候已经过去了，问题本身不是问题，我们如果看待这个问题才是问题，解决问题就是生活的一部分。除了生死都是小事，所有的问题都有三种以上的办法。你不把它当作问题，它也就不是问题
【期待】做好复学前所有方面的努力
【处理期待的方式】1.下载得到和樊登，建议她听逻辑思维和每天听本书，推荐经典的书籍和音频，通过知识的力量影响女儿。2.让身边所有的朋友正向引导女儿，多给她注入正能量。3.补课的老师跟她探讨以后的发展方向，引导她考虑清楚人生蓝图，找到人生榜样，让她为目标去努力。4.帮助她提高学习效率，合理利用时间。推荐音频叶武斌时间管理。5.帮助她调整作息时间，为开学做准备。6.运动，自己先开始运动，起到带动的作用，让补课老师跟她多聊聊运动的好处，锻炼意志力。7.提前把可能出现的各种问题跟老公沟通，让老公有心里准备，帮助老公看到女儿的每一点改变，让他也对女儿充满信心。8.跟群里已经成功复学的家长取经，了解大家都是怎样帮助孩子尽快适应的。9.参加蒲公英夏令营，让团队的力量影响她，语凡老师的课能够帮助女儿扩大视野，换位思考，上帝视角看问题，引导女儿有社会责任感、使命感，从全局观的角度思考学习和生活，帮助她达到一个全方位均衡发展的目标，引导她不断挑战和超越的是自我。团队合作的精神，沟通协作的能力。10.请群里的家人们帮我列听书单，争取在暑假期间把这两年漏掉的时间，用高效的方式弥补一些。11.所有关于女儿的事情都尊重她的选择和决定，给她更多表达和决定的机会。12.从生活中除学习之外的所有方面建立女儿的自信心。13.多跟女儿聊天，探讨学习生活的感悟，要让女儿知道，生活中处处都可以学习，学习不是局限在学校的事情。让她知道学习是生活的一部分，生活也是学习。
【思考/领悟】我可以做的事情有很多，引导女儿目标明确需要我自己先以身作则，目标+行动+有效方法=成功
【日期】19.05.24（第44天）
【事件】去补课机构做补课计划
【做法】提前跟机构的老师打好招呼，让他把未来面临的选择，发展方向，以及去好的高中的优势有哪些，跟女儿大概讲一下，有助于女儿有个清晰的目标。女儿听过分析之后告诉我，愿意为好的学校去努力，尝试挑战一下自己。
【身体】放松
【情绪】愉快
【想法】只要帮助女儿打开视野，对未来高中大学的学校有个大概的了解，相信她会自己去探索达到目标的途径。
【期待】帮助女儿合理定位，适合自己的就是最好的。
【处理期待的方式】多途径了解信息，帮助女儿深入了解自己，挖掘出内心的真实渴望。
【思考/领悟】人无远虑 必有近忧，之前以为女儿不会这么快调整好，所以关于学校和方向的信息收集不够全面，以后要提早了解，做充足的准备。
【日期】19.05.27（第45天）
【事件】跟儿子发脾气
【做法】儿子学校要求每天跳绳400个，他每次跳几十个就停下来说一下话，或者别的事情做一下。因为最近对很多事都是应付的态度，心里很恼火，看到他这样漫不经心的态度，马上就带情绪的开始说教，儿子气的每天说出一句，我看你是白学习了，听完当时就清醒了，马上反思自己又陷入之前的惯性思维，冷静一下问儿子到底是什么意思。儿子慢慢平静下来说，觉得你刚开始学习效果还是挺好的，现在像突然变了个人，有那么多要求。听了儿子的话意识到，儿子已经对和我沟通有更高的期待，平等，尊重，相信他。马上给儿子鼓励，表扬他及时提出自己的想法。
【身体】发紧
【情绪】生气的冷静
【想法】一件事怎么就磨磨蹭蹭的呢，不能效率高点吗
【期待】不带情绪的表达自己的想法，尊重孩子，建议孩子思考如何提高效率，但不强迫。教育孩子时要有全局观大局观。
【处理期待的方式】尽量应用非暴力沟通的技巧解决问题，孩子是独立的个体，她只是借由我的身体而来，要对上天赐予的生命心存敬畏。
【思考/领悟】我不是完美的父母，我会不断犯错不断修正自己，我在错误中成长。
【日期】19.05.27（第46天）
【事件】回杭州
【做法】约好和朋友一起早上回杭州，提前一个小时叫女儿起床，加了几遍，终于比约定时间提前半小时出发。
【身体】放松
【情绪】平静
【想法】女儿既然做好回学校的准备，相信她会一点点调整作息时间，遵守和别人的约定。
【期待】调整作息时间
【处理期待的方式】跟女儿约定好，按时去补课机构，商量如何保证按时上课，尊重她的决定，按照她的要求去配合，但是不强迫。
【思考/领悟】做到100%的相信女儿，她一定会越来越优秀，不是因为我们的要求，而是发自内心的需求，她已经有很大的内动力，看到她每一点改变，及时肯定和表扬，她会比我预想的还要好。
【日期】19.05.28（第47天）
【事件】去补课机构开会
【做法】约好了见补课机构的几位老师，具体制定补课计划，提前跟女儿商量好先补一科，慢慢过度，听到补课机构老师说要整天在那里学习，担心学一科女儿会觉得枯燥，就直接要求给女儿同时补两科，回来的路上女儿很生气的说，既然可以随便改约定还提前商量有什么用，为什么到了那样的环境就被大环境牵着鼻子走，我看你是白学家庭教育了，学到的东西你实践了吗？如果又被这样的氛围带偏，也会让弟弟的成长增加很多负担。以后会失去对学习的兴趣，女儿对我今天的表现非常气氛，由此打开话匣子，从对教育的理解到人生观，价值观、以及对自己的这些经历的感悟，她认为中国的教育也是扭曲的，但是这样的方式符合社会和国家发展的需求，个体在社会发展面前微不足道，虽然知道不对，但是也要适应环境，但是不能为了符合环境破坏人的天性，也要遵循事物发展的规律，不要把孩子对学习的兴趣扼杀掉。她认为我们对弟弟的教育方式都是不对的，孩子也是一个独立的个体，我们没有权利以爱的名义控制和不尊重孩子，这和语凡老师讲的对孩子要有敬畏之心是一致的，孩子只是借由我们的身体而来，他们不属于我们，他们属于上帝。这一次我是真正的做到倾听者的角色，完全是女儿在说，有一些观念以我面前的认知无法完全理解，女儿详细介绍了她的朋友的类型，哪些对她的影响比较大，哪些是精神层面可以共鸣的，大家聊天会一起探讨对自己的认知，对自己的深入剖析，她认为她的几个朋友都活的不真实，那不是真实的自己，但是他们还没有意识到，她只能侧面引导他们去思考，不能直接去试图影响改变别人。她自己也曾经失去了自我，只有当她找回真正的自我之后才可能面对一切都是坦然的，现在她已经完全找回了自己，她不会在意外界的想法和看法。对于回到学校她已经有足够的心里准备，人生不同的经历她都体验过，不上学的感觉她已经知道，现在想去尝试挑战一下自己，奔着好的高中去努力，该学习时就全心全意学习，过程中去努力，至于结果怎样就顺其自然。每个人都是要认真思考一下要怎样度过这一生，学习只是生活的一部分，学习也不局限在学校，很多东西在在生活和经历中去感悟的，有的人喜欢朝九晚五一眼能看到老的人生，而有的人喜欢过不同的体验，未来是不可知的，不同的生活方式没有好坏之分，没有对错的对比，都只是自己的一种选择而已。对未来也不用有太多的机会，计划永远没有变化快，只要大的方向是确定的，做好过程就好。
【身体】放松
【情绪】平静、放心
【想法】女儿啥时候已经这样的思想深度啦，她不在是我眼中的孩子，要把她当作一个完全平等的朋友来对待，很多时候她才是我的老师。
【期待】学会更好的倾听
【处理期待的方式】阅读沟通技巧方面的书籍，给女儿创造表达想法的机会，让她在不断的分享过程中体验到输出的成就感。越分享越快乐。
【思考/领悟】为什么自己的女儿都不真正的了解，她每天宁愿跟朋友探讨的这么深刻，却不愿意跟父母聊太多，那是因为我们从来也没有真正去关注她的内心世界，没有深入去探索，只有一次次不断的深入进去，她以后也会和父母成为精神层面可以产生共鸣的朋友。
【日期】19.05.29（第48天）
【事件】女儿按时起床去补课
【做法】今天是第一次去补课机构上课，约好了是九点开始，早上起床洗漱后去做饭，边做饭边想女儿是不是会按时起床，看了几次表，时间差不多到了，强忍住去叫醒女儿的冲动，想想还是应该相信女儿，上学是她的事，如果需要我叫她，我可以去帮忙，如果不需要我就不要越界。安心享受做饭的过程。不到八点看到女儿已经起床，我只是淡淡的说了一句，起来啦！感觉这就是她应该做的样子，对她来说是平常的事，女儿洗漱完慢慢的享用早餐，时间很充裕。这个时候刚好她舅妈打来视频电话，看到她已经起床表示很惊讶，知道她要去上课了，也很高兴的陪她聊会天。担心女儿找不到补课机构，就陪女儿一起去自行车过去，女儿比昨天更自然的融入了那个环境，看到女儿进去上课，我就骑自行车回家了，在路上感觉到一些失落，明明女儿去学习应该高兴才对，为什么会有这样的感觉呢！也许是因为这两年来每天都待在家里，都在一起，现在突然她有自己的生活了，我也需要一点时间适应吧。
【身体】放松
【情绪】失落
【想法】女儿回归正常学习生活是预料当中的事，没有太多惊喜，似乎所有的事情都是水到渠成，前期花了那么多时间，精力的积累，很多观念已经是潜移默化植入到她的潜意识层面，她已经内化为自己的思想，她一定会朝着自己的目标去努力，我们只需要让她看到更广阔的世界，道的层面帮助她建立好，至于达到目标的途径和方法，术的层面的东西她自己会想办法解决。
【期待】尽快成长自己
【处理期待的方式】每天合理安排时间，按计划从运动、学习、简书发文、群分享等途径均衡安排时间。
【思考/领悟】相信相信的力量，女儿会比我们预想的还要优秀，我只需要做她成长路上的引领者，只是大方向上的指引，具体需要达到哪个人生高度，都是她自我超越的结果，过程比结果重要，享受过程才会有幸福的一生。
【日期】19.05.30（第49天）
【姓名】陈莉宏
【事件】对女儿改变的反思
【做法】这两天在群里分享简书，群里的家长看到女儿的改变都替我欣慰，有的家长会加我的微信，问我怎么做到的。我只能想到哪说哪，没有一个系统的思考，但是还是觉得有很多事情可以做，尽最大努力把比较重要的点跟家长分享，她们觉得也很受益，感觉到自己的付出不单单对女儿和家庭有价值，对其他的有类似经历的家庭也是有一些启发的，女儿的改变让我觉得一切付出都是值得的，对其他家长的影响算是意外收获。
【身体】放松
【情绪】舒适
【想法】孩子休学刚开始对任何一个家庭都是天大的事，为什么那个时候觉得天大的事，现在就不是事了呢，至少不在让我焦虑。其实是通过学习我们不在只关注眼前的事情，而是学会了全局思考，学会了从事业，家庭，健康、关系、个人成长等方面全盘去思考人生，当我们增加了人生的广度，孩子休学只是家庭关系的其中一部分，它就不再是天大的事。再把人生的维度往长拉，纵观人的一生，这段经历只是其中的一个阶段，不同的阶段就会有不同的经历，所有的事情随着时间的推移都会过去，这样一想就更没什么大不了的了，问题似乎又小了一些。
【期待】客观剖析自己和整个家庭关系与家庭教育的关联
【处理期待的方式】跳出自我的局限看问题。
【思考/领悟】经历就是成长，所有的一切都有存在的理由。改变能够改变的部分，接受无法改变的部分。
【日期】19.05.31（第50天）
【姓名】陈莉宏
【事件】给女儿买手机
【做法】提前跟老公说好让他先吃晚饭，吃完饭刚好我们从杭州回来带弟弟买手机然后去吃饭，这样老公就可以先去打牌，到家时老公还没有吃饭，告诉他我们要去买手机，老公问手机怎么了，告诉他被他上次摔坏了，老公的脸色稍微变了下。还是跟我们一起去了，女儿在车上等我们，看到爸爸一起来，也没有多说，我告诉女儿老爸会去给你买手机的。路上老公问女儿要买什么牌子，女儿只想买苹果的，我看到老公不情愿的样子，就建议女儿也看看别的品牌，女儿坚持要苹果的。到了店里看一下，女儿也不是很满意。就决定先去吃饭，吃完饭让老公先去打牌，我们自己慢慢逛。最后几个品牌都看了一遍，还是选择苹果买了。
【身体】发紧
【情绪】生气
【想法】如果不是因为老公不能控制情绪，会有这样的结果吗？不但换个手机要六千多，还要换个门几千块，当时一激动不顾及后果，结果还不是要负担。
【期待】珍惜一家人在一起的时光
【处理期待的方式】家不是争对错的地方。尽量营造温馨的氛围。
【思考/领悟】当着孩子的面让说老公摔手机的事情让老公很没有面子，事情已经过去，现在女儿已经在补课，所有的事情都朝着好的方向在发展，过去的事情既往不咎，引领孩子朝前看。
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