微笑主义整合心理学

学习打卡记录（54）

一、空椅子技术可以在三种情境下使用：

1、倾诉宣泄式。当咨询师和来访者建立了良好的咨访关系后，来访者可以在咨询室安全的空间里，把自己内心没来得及说的话、没有机会说的话或者不敢随便说的话，通过坐在空椅子上表达出来。此时来访者脱离了当时的情境，不再面对现实的压力和威胁，可以像旁观者一样进行叙述。这样的叙述，是一种情绪情感的表达过程，能够让来访者积压的情绪得以宣泄出来。

2、自我对话式。来访者可以通过空椅子技术与自己对话，将自己内心矛盾冲突的部分呈现出来。依据弗洛伊德的理论，人的痛苦有时是来自于自我无法协调本我和超我之间的斗争，通过空椅子技术可以展开对话。依据微笑主义整合心理学的吾脑理论，人的内在痛苦是由于五个不同的“我”之间产生了冲突。利用空椅子技术，让不同的“我”进行对话和沟通，让来访者从不同角度看见自己，实现自己内在的整合。

3、他人对话式。通过空椅子技术，来访者可以站在别人的角度与自己对话，那么他看到的世界也许就不一样了。通过这样的外置，他可能会看得更为清晰，对自己与他人有了不同的认识。在表白、认错、与客户沟通等模拟情境下，空椅子技术可以让人看到更多。

二、空椅子技术在使用时，以下几点必须注意：

1、不可操之过急。使用前，必须先建立起良好的咨访关系，让来访者身体和情绪平稳放松，有利于来访者体验自己的身心感受。

2、开始后咨询师安静的陪伴来访者，最好不要打扰来访者，不要插话，不要急着指导来访者。

3、优先处理来访者的情绪。使用空椅子技术过程中，来访者可能会产生强烈的情绪体验，咨询师要先处理好来访者的情绪，不要强行使用空椅子技术。

4、注重表象的构建。对角色的表象充分构建，才能更充分的表达出当事人的情绪、力量、关系、行为等。

5、与来访者互动。咨询师最好将观察到的进行简单描述，与来访者进行沟通，同时共情来访者的努力。不要急着结束后迅速得出结论，可以请来访者回去思考，不必着急达成某一目标。