今天，我的搭档给我做教练，第1次让我有了很深的感动。
在整个50分钟的教练过程中，80%都是我在讲话，没想自己有这么多要说。本来以为自己带来的这个话题也无关痛痒，谈不出什么东西，但在谈话过程中，我越来越深入了解自己，有了新的认知，不会再沉迷于之前的自责当中，对未来有了信心。
下面分享我的几点感悟。
第一、在教练过程中，教练并不需要刻意问太多的问题，而需要一直保持耐心、好奇心去聆听伙伴，始终相信伙伴是有创造力的，是完美无缺的，他们内心是有强大的资源的，相信他们能够从内探索找到自己的答案。
有时候教练并不是需要很强有力的引导，而是在陪伴中让伙伴感受到安全和信任，也愿意往内去看，发现自己的资源。
第二、教练和伙伴是处于平等的状态的。教练与咨询不一样的地方，可能是咨询师会以一个专家的身份出现，咨询对象会信任以致依赖咨询师，从而降低了对自己探索的期望和可能性，把解决问题的答案寄托在别人的身上。
而教练是来帮助伙伴照镜子的，既可以让伙伴成为自己的镜子，也可以让教练成为伙伴的镜子，是一种处于很平等的状态，教练不会去评价伙伴也不会评判伙伴，更不会主动提供建议，而是任由伙伴自己去发现探索。
第三、教练需要理解伙伴。当我跟教练说了自己的情况，也说了自己的尝试之后，她给我的一句反馈是：我看出你很愿意多尝试、去学习，哪怕是让你不舒服的事情，你还是希望去改善它。当听到这个话时我就有一种被看见的感觉，觉得自己的努力得到了肯定，似乎教练比我自己更加认可自己。
这让我想起来自己这2年的努力，觉得自己的努力被别人看见了。
第四、教练让伙伴有新的认识、学会肯定自己。最近几个月，我会最自己这两年来换了几次赛道而耿耿于怀。特别是在听一些分享时，别人会再三强调自己这两三年时间只做一件事，现在做成功了，而很多小伙伴在这两三年之间不停换赛道，一事无成。每次听到这样子的话，我内心都会有一点自责和愧疚，觉得自己也努力，但就是每次尝试了几个月后就放弃了，然后又去尝试新的事情。
渐渐，我内心就会假定自己就是一个不能坚持的人，不能长久做事的人，但是今天跟教练谈了之后，我就有了新的想法。
我有了一个肯定自己的角度。我每一次去探索，其实都是挺努力的，或许有时候就是因为所站的楼层不够高，在那个当下我再怎么尽力去做，也就只能做到那个程度。
就譬如说我现在站在20层楼，那我是无法想象站在99层楼的人的视野的。我在20层楼的时候，我已经努力往上看了，但在那个当下，其实就是我所能看见的最好的风景了，也是我所能呈现的最好的自己了。
只要我们不放弃，一直保持向上的状态，我们所站立的楼层会越来越高。当我找到了自己真正适合的方向之后，也许我就可以整合之前所的所有尝试，以更广的维度整合自己的所学所感，创造出自己的作品。也许现在没有比别人好，但是不代表两三年后我的高度就比别人低。
五、教练并没有一个固定的模式。
在这几次教练学习过程中，我所接触到的内容跟跟我之前所看到的书是不一样的，我在期间会觉得不适应也会不自信，觉得自己缺少这个缺少那个，然后想着去补这个补那个。
但是今天在教练过程中，我想到教练并没有一个固定的模式，并不是今天学了这个方法，就立即能用起来的。或者我们看到了一个教练的做法，觉得他这个方式不错，但不一定就是适合自己，而且别人的方法也不一定就是标准。最重要的还是自己去吸收、消化知识，不断去实践，整合自己的资源，最后形成自己的教练模式。
六、教练让伙伴感受到了创造力。
在今天教练过程中，我被激发出了创造力也相信自己有能力解决问题。确实，今天解决了几个长期以往在我心里埋藏的卡点，我以为这些事情我是能处理好的，但是直到今天才会发现，原来我是在意的，我是在乎的，它们一直暗藏在我心中的某个角落。
经过教练，我的观念发生了转变，我有了更新的视角去看待事情，不再暗暗自责，对自己多了一份肯定和认可。
教练是什么？当我们直接去说教练是帮助别人解决问题时，说起来还是很宽泛的，现在我认为教练是能够帮助伙伴去探索，去发现自己的资源，能够让他们拥有更深看见自己的能力，让思想更加开放，让自己有更多的可能性，显化潜意识，从而注入新的信念，产生改变的行动力。
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