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日复盘|2018年1月16日

日复盘|2018年1月16日

作者: 张小满呢 | 来源:发表于2019-01-17 11:14 被阅读7次

今天是什么日子?

2019年1月16日,周三,腊月十一。

叫我起床的不是闹钟是梦想

让更多人读到更多好书,接着让更多人读懂美学。

一定会有人刚好需要你的才华!

昨日任务检视

1.继续思考人生意义的第二个问题;

完成。

2.读完《简·爱》;

未完成;剩下的有点多,高估了自己的阅读速度,不过明天一定可以读完。

3.给妈妈打个电话。

完成。

健康·饮食·锻炼

1.饮食:摄入1194千卡。

2.锻炼:步行8209步,共计5.2公里,消耗344千卡。下午iWatch没电了没继续记录,实际上应该比这个数据多一点。

3.静息能量:1736千卡。

4.静息心率:66次/分。

5.睡眠:7小时33分钟,深睡时间不长,做了很多梦,但幸好清醒的时间也不长,反而浅睡的时间长一些。

6.护肤:莫叔水乳+小棕瓶。

7.维生素:3/7。

学习·阅读·输出

1.阅读:《简·爱》23-22章;

2.Miuo老师文章2篇。

任务·目标·检视

1.周目标

①继续写日复盘;

3/7;

②读完两本书:《简爱》、《小偷家族》;

完成将近1/2,预计明天可以读完《简爱》。

③给爸妈打2-3次电话。

2/3。

2.本月重要成果:

①开始写日复盘,作为日更打卡。

9/31。

②读4本书。

完成2/4。

③办妥签证事宜。

上周四已经送签,等待结果中。

3.年度目标及关键点:

①每周给爸妈打电话2-3次(一年至少96个),多发微信;

4/96。

②找到第二职业并赚到一万块钱;

进度0。

③每个月在社交平台至少发一次自拍照(一年至少12次);

进度0。

工作·反思

1.上周五的时候决定以后每周三下班前做完这周的工作,结果第一周就GG了。是自己一直在拖延,而且有部分原因是工作压力不大,没有鸭梨也就没有冻梨…

2.上班时很多时间都浪费掉了,本来可以集中精力一鼓作气完成的事情,总是刷刷微博看看知乎什么的就过去了,经常上午11点的时候才写完前一天的日复盘。其实集中精力的话,日复盘10点钟之前是可以写完的。从今天开始要注意不要把时间碎片化,要提高效率。

思考·创意·未来

无。

财务检视

一共支出20:CoCo奶茶,楼下开了一家店,真心不如没有,因为自制力真心没有那么强,唉。

感恩·小确幸

1.把相机里的照片导出来了,稍微修了一下图结果非常优秀。表白徕卡,Q真的是太适合新手用的优秀相机,不管成像风格还是触感都一级棒,要多赚钱买好的东西用。另外自己还是需要恶补一下摄影的基础知识,不能玩个半年还总是A模式;SP等修图软件也需要用心学一下。

2.在知乎上看了一些关于给父母买保健品的帖子,暂时决定先买一些维生素和钙片。

反思·小确丧

1.喝了奶茶,贡献了315千卡的热量;我更担心的是里面的糖,戒糖之路真心艰难。发现一个比较有效的方法是,去弄清楚这些东西里面究竟是有什么,知道是什么成分之后,一般就会恶心到不想吃了…比如我现在对除了全麦面包以外的其他面包,是没有食欲的。

明天最重要的三件事

1.思考人生意义的最后两个问题;

2.认真阅读Lee姐分享的书评资料;

3.咨询人事部门医保卡的问题。

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