为了更好的实践闭嘴练习，我放弃了平时一直忙碌的参加活动的时间，而把自己在家闭关一天。
因为我又怕自己因为情绪一上来就会说话，自己都没办法控制，为了更好的践行闭嘴练习，今天基本上话都没说，微信聊天上午跟几个朋友聊了几句，晚上吃饭时候聊了几句，一共不超过30分钟，把手机放一边，开始了无通讯设备的生活，把手机放在一边，于是开始做自己平时一直拖延的事情，把厨房和卫生间大大扫除了一下，然后开始看书，发现看书的效率很高，做事更专注，然后站桩练功，发现自己身体太差了，以后要多把时间留给身体，把脑的时间留给心，去感受身体的智慧，感受心的力量，让我认识到选择闭嘴练习是真正开始关注自我的开始，专注把自己的事情干好，越来越棒！
为了更好的实践闭嘴练习，我放弃了平时一直忙碌的参加活动的时间，而把自己在家闭关一天。 因为我又怕自己因为情绪一上来...
今天谈客户过程中，发现自己特别容易走入客户的幻境，而且还去跟客户一起去编织那个梦，后来问自己我为什么特别容易被客户...
看到自己的精进修行越来越有力量，停下来去看看自己，之前那颗受伤的心都不敢去看，于是选择了傲慢和讨好别人的模式，向外...
从昨天开始看到了那个千疮百孔的自己，我已经心疼的不得了了。我实在忍不下去看到自己这幅模样，不想欺骗自己。 往日早上...
今天真不知道写什么，我可以不写吗？哈哈，可以哈。真的没有什么可写的吗，真的没有。 记记流水账，确实挺无聊的，不写了...
我在什么时候特别有情绪？我有情绪的表现一般都是如何？我为什么会有情绪？如果没有情绪我会变成什么样？ 首先当我有情绪...
闭上自己的嘴巴，做了这么一个决定，想起为什么要做这么个决定，因为自己并不是专注听对方讲，而是选择聴，边聴边过滤，只...
昨天没有完成作业，25号做完13天的作业，感觉很充实，同时感觉特别累。特别想放松放松。这两天在杭州，一边有课，一边...
看着这幅自己的任务，满心的欢喜感，内在的丰盛。今天去西湖转了一圈，好累。洗洗澡休息了，感谢自己的用心，挑战任务成功...
我自己有个毛病，就是总是猜别人到底想什么？当别人跟我说一件事的时候，尤其是客户，我不会问对方的需求是什么，我喜欢去...
本文标题：正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.14
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