女人的美丽体现在内在美与外在美，内在美是心灵的改善，二外在美呢是个人后天可以改变的，应该没有哪一个女孩不希望自己是一个美女吧。
虽然说现在是看脸的时代，但是谁敢说在马路上回头率高的，男人都是先看女人的身材好不好，身材好的女人魅力十足。女人都希望自己拥有好一个傲人的身材，那么，怎么才能让身材迷人呢？下面小编给大家分享几个keepfit小动作，坚持下来，塑好身材，一定有惊喜，让你轻松变个美丽的女人。
1、（美背）两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。
2、（美臀）双手抱头，上身直立做下蹲。
3、（美腿）双手摊平，左右依次摆动身体。
4、（美腿）身体站直，左右脚依次转圈圈。
5、（美腰，美腹）身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摆动。
6、（美腹）身体坐直，双腿并拢向上伸腿。
7、（美腰）身体侧躺，双手抱头向上起。
8、（美腹）身体坐直，依次往左右双伸腿。
9、（美胸）双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。
世界上永远没有丑女人，只有懒女人，很多东西都是靠坚持，为什么看到人家的皮肤可以保养这么好，身材可以这么棒，自己只有羡慕，可否有想过人家背后的努力，而你就是整天起早摸黑的黄脸婆，试问一下自己有没有正常洁面，保养，运动，没有。那就没的说了，保养要趁早，好身材就是女人最大的资本，否则真的只有瞎想了。
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