读书笔记 书名：情感勒索

作者：[美]苏珊·福沃德，唐娜·弗雷泽

译者：杜玉蓉

出版社：四川人民出版社

出版时间：2018-06

读前问题：

1.如何纠正在亲子关系时出现的这种勒索倾向，即用控制的手法而非爱与尊重。（我对孩子）

2.如何应对亲密关系中出现的情感勒索（孩子使用的）

问题解决（阅读感受）：

1.这一本主要讲了如何面对情绪勒索者，如果自己在亲密关系中采用一些用情绪来控制对方的行为应该如何消除，找到一些答案：爱自己，尊重对方。学会爱自己和接纳自己是一生的功课，只有自己不需要从外界去建立安全感的时候才能够淡定从容生活，才能够给出去自然正向的爱。

2.当孩子用这种强迫就范的方式我们又应该如何回应呢，毕竟孩子还小。既不能不满足他，又应该引导他以正确的方式表达。可能还是做好自己，自己内心坚定，同时去坚定的爱他，从行为上制定一些界限，温柔坚定地去执行。

其他收获：

1.获得对待与父母的关系一个解压方法：先对待空气空座的椅子把那些不好的负面的情绪表达出来，因为试过当面表达，效果非常不好，太突然变化太大。然后把情绪背后（导致情绪，自己的真正想法）的一些东西写下来。

下一步行动：

以上的收获可以去实行，先践行与父母的。