吃沙拉可以减肥？
要知道，吃沙拉不一定可以减肥，反而有可能越吃越胖。
沙拉中的蔬菜和水果热量很低，但是加上沙拉酱之后热量会直线上升。选对正确的沙拉素材和酱料，才有可能让你越吃越瘦。
喵理货在这里分享沙拉万能公式（有不明白的可以加VX：mawmio ）大家可以自己在家就可以动手做沙拉，越吃越瘦：
基础打底蔬菜+大量蛋白质+少量主食碳水+适量优质脂肪+少量果蔬调色+适量沙拉调料酱=完美沙拉
而一款沙拉是否减脂，除了选择合理的素材之外，沙拉酱更是关键。
记得尽量选择油醋类，避免高脂高盐的奶油类沙拉酱。
小TIPS：
油醋类：醋，橄榄油，香料，盐，呈水状
奶油类：基地酱主要以蛋黄酱，酸奶，酸奶油等为基础原料，是浓稠的
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本文标题：狂吃沙拉减肥，却更让周围的人笑话了
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