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当你心情郁闷时会做些什么呢?

当你心情郁闷时会做些什么呢?

作者: 白露露Ariel | 来源:发表于2022-04-12 22:20 被阅读0次

每个人都会有心情沮丧的时候,大家都会做些什么呢?

也许我们总是要沉浸在消极情绪中一会儿的吧,因为你不可能立马心情好啊,即便转移注意力,让自己心情好了,但没有释放心中的不良情绪,那么它会成为你内心深处的一道疤,时不时地让你刺痛。

我们需要学着与情绪和平相处。无论是积极的,还是消极的,它都是你生命中很有趣的体验。当我们有不好的情绪时,试着将它记录下来吧。也许能通过梳理情绪的过程中,帮你化解一些不良情绪,然后重新阳光上路。无论何时,记得都不要让自己沉浸在不良情绪中太久啊,这样只会更受伤。振作起来吧,好好修炼自己。

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