当你心情郁闷时会做些什么呢？

每个人都会有心情沮丧的时候，大家都会做些什么呢？

也许我们总是要沉浸在消极情绪中一会儿的吧，因为你不可能立马心情好啊，即便转移注意力，让自己心情好了，但没有释放心中的不良情绪，那么它会成为你内心深处的一道疤，时不时地让你刺痛。

我们需要学着与情绪和平相处。无论是积极的，还是消极的，它都是你生命中很有趣的体验。当我们有不好的情绪时，试着将它记录下来吧。也许能通过梳理情绪的过程中，帮你化解一些不良情绪，然后重新阳光上路。无论何时，记得都不要让自己沉浸在不良情绪中太久啊，这样只会更受伤。振作起来吧，好好修炼自己。