心情郁闷的时候，你会做些什么

似乎对于我们大部分人来说，每个月总会有那么几天心情很郁闷，并且总是平白无故的，自己都说不清到底是什么原因。可是，当郁闷的时候，你们会做些什么让自己的心情好转点呢？

对我来说，心情郁闷对我的负面影响很大，很多事情都不愿做，原本计划好的事情也全都完成不了，比如背单词，刷题（考驾照），练习口语，夜跑等，这些都是每天计划好必须做的。当我心情不好时，就总是很颓废，比如总想着去大吃一顿，和朋友去外面逛街。可一旦这么做了，所有的计划就算都打乱了，比如瘦身计划，每天都坚持夜跑的自己，就因为自己一时的冲动，结果就全都白费了；学习计划，一旦自己颓废，就什么都完成不了，这一天也就白白浪费了。

心情郁闷的我，还有一件非常想做的事情，就是给自己的父母打电话，每当自己颓废时，心里就会有种罪恶感，觉得最对不起的人就是父母。父母辛辛苦苦的供我读大学，我自己没能力靠自己，又怎么能够随随便便的浪费自己宝贵的时间，浪费他们挣来的血汗钱呢？所以我想通过听一听他们的声音，感受他们给予我的温暖，让我觉得自己不再那么孤单，以此给予我能量，让我有动力走出黑暗，迎接光明。

心情郁闷的时候我还会想着去做一些剧烈运动，比如一口气跑十圈（四公里），找个朋友去打一两个小时的羽毛球，把所有不好的情绪都抛到脑后，运动完之后，整个人的精神状态都十分饱满，感觉一切都不算什么。

还有有什么不顺心的事如果实在是不想和其他人分享，那么我就会选择以日记的形式写下来，这也是一种宣泄的方式，写完之后的我会突然有种成就感，感觉自己完成了一件大事，心里也不会再那么郁闷了。当然下次自己再郁闷什么都不想做的时候，我又会想着翻出这些日记看看，那时候又会有种不同的感受，越看越有意思，我认为这也是一种比较有意义的解脱方式。

现在的我正在努力往这方面做着，我希望自己每一次都能够做到这样，当然最希望的还是希望自己能每一天都朝气蓬勃，浑身充满正能量。

这些都是我心情郁闷的时候想做的事，不知道你们的呢？