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四月复盘:从焦虑到接纳

四月复盘:从焦虑到接纳

作者: 好时利利 | 来源:发表于2019-05-08 21:21 被阅读0次

              四月清明,人间处处是风景。我计划中的四月,是一个自我成长的四月,期待探索自己的内心。实际上呢,这个四月是一个事情多多的四月,但是我也有很多收获。

              工作:

    1.班内的拖鞋事件让我受益良多,可谓苦尽甘来。我认识到和上级领导主动沟通汇报的重要性,并实施。

    2.利用休息时间主动学习专业知识,上班时主动展示自己,求反馈。

              家庭关系:

    1.清明假期祭祖,拜访长辈。

    2.和小妹妹夫聚餐,敞开自己的人生梦想,不再犹豫害怕。

    3.4月10日晚上,先生姥姥急性肺炎住院,我的计划被打乱,开始焦虑。4月25日下午才出院。

    4.4月19日,三婶住院手术,4月20日去医院探望。

    5.4月19日,庆娘病危,22日,庆娘离世。

    6.看望父母一次。接父母过来同住两天。

            亲子:

    1.仁和公园游乐场两次。

    2.雨后找蚯蚓三次。

    3.水上公园风车展一次,并一起玩充气城堡闯关游戏。

            个人成长:

    1.《精要主义》手写笔记完成。

    2.个牌定的PPT抄写到第四章。

    3.钢琴中断一个月没有上课,练习次数也只是个位数。

    4.和达因老师约聊,认识到主动反馈,主动链接的必要性和重要性,改进自己的策略。

              反思:

    1.几位长辈身体欠佳,婆婆整夜照顾在床前,坚持不请护工,白天主要是补觉,同时还坚持接孩子放学,准备晚饭。

          这段时间,自己当时深感无力。上有老下有小的艰难,自己深刻体会。其实呢,自己晚饭后主要带孩子,整理家,接受现实就好了。这是很好的亲子时间,自己却期待一心二用,边学习边陪伴。结果,两个都做的不好,焦虑倍增。没有及时调整目标和期待,让自己很痛苦。

    2.情绪低落,能量低,自己没有接纳自己的感受。

    3.重要的事情没有坚持,还是目标调整不及时。

    4.事情都有两面性,换个角度想想,收获不一样。

                 

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