网络时代带给人们诸多冲击。有人认为人类的大脑一时适应不了当前每天接收大量信息的节奏，由此会带来一系列问题。这种说法不无道理。
现在，人们通过网络联结可以天涯若比邻，可以看到不同阶层的人怎样生活，不再因地域差别和身份不同而受到限制，这既开阔了人们的眼界，又冲击着人们的三观，缺乏主见和定力的人很容易迷失其间。
只要拥有智能手机并懂得上网的人如今都过着双重生活——线上生活和线下生活。当我们浏览网页并通过网络和他人产生互动时，过得是线上生活；当我们关闭网络放下手机忙着眼前的现实事务时，过得是线下生活。
顺便说一下，一直有种观点以为网络生活是纯虚拟的生活，已有人指出这有失偏颇，因为上网之人的人性是真实的。我认为网络生活之所以不是完全虚拟的生活，除了上网者具有真实的人性这个因素之外，还因为许多实体的事务早已在网上开展，不容忽视，像网络办公、网店交易、缴费纳税之类的行为，都是实体事务的延伸，不能说都是虚拟世界的产物。
于是人们开始面临新的问题，那就是不仅要注意区分线上和线下的生活，而且要尝试平衡好线上和线下的生活。一旦把握不住尺度，人就容易活得虚无。例如，一个总是沉迷于网络的人会丧失在现实中的生存和社交能力，过不了线下的生活；一个总是在现实中忙忙碌碌的人会在上网时感觉渺小和无力，接受不了线上的生活。而无论个人感受如何，不可否认的是线上和线下两种生活都是真实存在着，社会中人的心态与认知早已被线上和线下的双重生活深刻影响了。
看过网上的一篇文章，里面提到一位整日因工作而忙碌的年轻人，每当一天过去，就觉得自己什么也没干似的，感觉不到活着的价值。这种感觉可以理解。既然是位年轻人，且在都市里工作，尽管白天忙着工作，也肯定在晚上会打开手机上网看点什么。人只要一上网，就容易被铺天盖地的信息淹没，就容易被五花八门的生活秀刺激，一个不坚定，就会失去存在感，仿佛自己是个虚无的存在一般，或者说渺小得不值一提。
不得不说，活在网络时代的人们，更需要关于自己活着的真实感觉和关于自我价值的真切感觉。这就需要对线上和线下两种生活有所把握。其实，当说到拥有线上和线下两种生活时，就容易导致认知分裂，不如索性承认线上生活就是真实人生中的一部分，利于统一人的感觉。毕竟，我们会在网上交流工作学习的事情，我们会在网上和真实存在的亲友进行联络，我们会在网上购买现实中需要的各种东西，我们会在网上查看与自己相关的新闻资讯，诸如此类。
网络生活的确已经成为了现实人生的一部分。我们需要做的，不是排斥网络，而是适度使用网络。究竟怎样才能把握好线上与线下生活的平衡呢？
首先，确立现实事务优先而网络活动为次原则。例如上班工作为主，例如处理家事为主，例如健身锻炼为主……把现实事务处理好了，有余力再去网上闲逛。举一个具体一点的例子，我写成这篇文章并公开发布，这是对于我来说要优先处理的现实事务之一，而此后会有多少人看会有什么人喜欢，属于不在我把握之内的网络传播效果，属于网络活动内容之一，不必再投入更多精力，甚至不必被人道德绑架非要回复评论，我重视的只是写文和发文罢了，谁爱看随缘。
其次，即使拥有大量可以自主的上网时间，也要有意识地疏离网络。以我自己为例，平时总觉得时间和精力不够充足，其实精力不充足是导致我感觉时间总不够用的根源所在，于是除了在日常坚持步行锻炼，我还会在明明可以做到全天手机上网的情况下，有时特地关掉WIFI，把网络生活屏蔽掉，这样做时也不用担心会耽误什么大事，因为在既紧急又重要的事情发生时，亲友自然会打电话过来。
还有，养成不在网上随时闲聊的习惯。假如你和谁都整天有事儿没事儿地闲聊的话，那每天的时间真是都变成了碎片，并且拼不出意义和关联。有事说事，没事儿互不相干扰，这是我和现实亲友以及熟悉网友的默契。以前我一度喜欢在群中热聊，后来几经反思，有了自知之明，不再觉得自己有多重要，非必要不参与群聊，由此节约了不少精力。
最后，要坚定自己的做人信念，不在网络点赞上存寄托，不在网络攀比中找价值，不在网络幸福展示前生嫉妒，不在网络舆论里要鼓励。网络上的真真假假，正如现实社会中的真真假假，实在不必太介意。假如你是一个自信而踏实的人，就不会在网络世界迷失自己。
真实地活在每一天，真切地感觉自己经历的一切，是我个人应对网络时代精神迷失的一个策略。我就是我，一个实实在在地过着自己真实生活的我，在并不伤人害己的前提下，管他别人怎么说。
高英写于2020年12月2日，农历十月十八，周三辰时。作者公众号：高英读人生
网友评论