时间过得真快，一转眼，七天的咖啡冥想生班就结束了，在这七天里，自己每天认真学习，并做下了学习笔记，今天复盘，不妨再来复习一遍。
1 高楼需要地基牢
1 高楼需要地基牢
两年前，参加过一个线上的学习群组，知道了金刚智慧，就是从那个时候开始，对种子法则产生了非常浓厚的兴趣，笔的空性让我产生质疑，但又充满信服，刚开始接触的时候是半信半疑的状态，其实更早，有朋友给我推荐过《和尚遇到钻石》这本书，当时非常浮躁，并没有耐心读下去，因为16年知道种子法则，又重新买来看，当时也只是硬生生的看完了，并没有吸收太多，但是空性印在我脑子里了，有很长一段时间，我开始做四个力量来对治我的坏种子，那时候工作压力很大，种子法则的运用，让我的身心都得到了很好的改善，当时知道四步骤，四朵花开，四大定律还有咖啡冥想，其他的都能理解并练习运用，但是，咖啡冥想真的不得要领。而且对四步骤里面的第二部也不重视，目标设定好了，直接就去做了，没有所谓的计划。在这次的学习中，同时每天或者隔天会读金刚经，原来读诵，很多不明白，通过学习种子法则，发现有点能理解，当然也还是一知半解，不管如何，我想都在精进的路上，每日哪怕进步一点点。在这次课中，再一次笔的故事，再一次四步骤，然后我学到了咖啡冥想的基本流程，应该具备的情绪，应该怎样做。第一天的作业完成的不够好，还是没有学会到底该如何做，但是在老师讲的过程中，体会到心口涌出的喜悦。
2 赢在起跑线上
2 赢在起跑线上
第二次课，开始深入的讲解咖啡冥想了，所有咖啡冥想都是建立在行动的基础上的，也就是说，我的目标到底是什么，然后随之而来的是，我为目标种了哪些种子，之前我以为设定了目标就去做就行了，忽略了第二部，做计划，也没有固定和对业力伙伴更深的理解和帮助，有时候还有点害羞去帮助她。规划其实非常重要，因为那是我们在发心计划去种种子的过程，而且对于业力伙伴，应该如何去帮助，这些都深入的打到我心底，让我重新去审视我之前的做法。
目标设定好了以后，愿力应该是最重要的了。
除此之外，原来咖啡冥想还有免费的火箭燃料，我的妈呀，实在太棒了，之前根本不知道还有这个？原来，实现目标的金刚病毒的动机，整个过程中充满感恩，还有将帮助的人看作是佛陀的化身，都可以让我们无敌加速，更深入的修心方法，用这样的方式讲出来，实在妙极了！传播智慧，善心善念善举，感恩，敬畏生命，一切来源于我。
3 我们不一样
3 我们不一样
我们真的非常不同，原来这个世界是这样的，如果说没有学习种子法则之前是生活在二维空间的话，那现在就像是生活在三维的世界，能看到其他人看不到的，能从金刚智慧的角度去过每日平凡的每一天。这段时间，是我人生的低谷，经历了非常让人痛心的事情，但是也经历了不一样的思考和认知，在这样的逆境中，我应该从中获取什么，又该如何调整种种子的整个计划来继续每日认真耕田，最近感悟是，之前对父母和公婆的付出有点理所应当，特别是公婆，对他们也有不少的埋怨，可是现在觉得不管公婆做的如何，我都应该从我去改变对他们的表达，关怀还有感恩。婆婆不会关心人，那我应该先去关心她，先去对她嘘寒问暖，先去给她做可口的饭菜。而不是一味的吐槽和抱怨。父母也是一样，我跟父母的关系非常好，特别是妈妈，特别是经历了这些次的不幸之后，妈妈成了我的支柱和让我知道无比爱我疼我的人，小时候因为叛逆，经常跟妈妈争执冲突，现在想想很后悔，有几次，看着妈妈为我奔波的背影，真的好心疼她，也好感恩她，下辈子我还做妈妈的女儿。爸爸虽然不说什么，但是他一样那么心疼我，我爱我的爸妈，我爱我的公婆。还有一个不同是，之前我不爱做饭，都是先生做，或者妈妈做，婆婆做，可现在我明白了，要想真正的保护生命，首先要去保护父母，保护公婆，保护爱人，保护自己的生命，那保护他们生命和身体健康最好的方法，就是为他们认真的做饭，给他们提供合理膳食营养，用爱心去为他们做每一顿饭，是我现在最该去做的事。身体发肤受之于父母，我们每个人尊重孝敬父母的起码，是要养成良好的生活习惯，合理饮食，调节情志，照看好自己的身心灵。
4 鸟粪人生
4 鸟粪人生
原来在二维世界的我们，都过着鸟粪人生，对任何事任何人都是无明，不知道怎么回事就低谷，也不知道怎么回事就成功。而现在，我不要过鸟粪人生，我要鸟粪变黄金！从前我不知道金刚智慧就算了，但是现在已经到了三维世界，当然不能鸟粪人生了，因为空性，任何事情的发生都先指向我自己，从而从自己去改变方式，改变情绪，改变态度，然后，想要的就会来了，因为这些会成为习惯，从而改变我周围的人，事，物。咖啡冥想太棒了，我要不断不断的咖咖咖！
5 掘金总动员
5 掘金总动员
这是一堂让我脑洞大开的课，原来，原来，原来，咖啡冥想也可以这么做？还可以为现在正在享受的果实编故事，太好玩儿了，不过最近感觉能量有点阻滞，想象力有点枯竭，编的故事不是很生动，也不是很天马行空，我要慢慢找回那种穿越白日梦的感觉，原来这就是业力再投资！我们真的太不同了，原来所有的所有都可以拿来做咖啡冥想，这是我最喜欢的方法，我一定要做好穿越剧的好编剧和好演员！每天每天都要不停的编剧，编剧白日梦或者睡前梦！
6 厉害了 我的种子
6 厉害了我的种子
任何事物都是一个衰变的过程，但是，金刚智慧会让世界永恒，源源不断的种好种子，那么衰变就不会到来，会一直一直持续下去，种子真的好强大，好厉害，而且永不过期，这是个多么完美的方法，用感恩替代傲慢，用值得替代恐惧，美好的情绪就是阳光，照进负面的情绪里，黑暗被光明替代，就会越来越明亮和温暖。
7 对你爱爱爱不完
7 对你爱爱爱不完
生命中最重要的一个字：爱。因为爱，我们愿意为他人的善行感到喜悦，因为爱我们愿意为他人的成功感到喜悦，多么美好的情感，大爱更加无量，心胸宽大，才会大爱无疆，拥有大爱，也拥有了慈悲。
爱，喜悦，感恩，值得，美好的情感充满着每一天，哪有不收获果实的道理。
感恩姚老师带来这么爽的课程，特别喜欢姚老师那种“大家为了咖啡冥想好好玩儿起来的！”的轻松喜悦，感恩姚老师。
人生就是游乐场，要想成为赢家，那就看谁玩儿的最认真。
2018.9.3 张冰涛
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