看视频第3集：你也可以成长萨提亚妈妈
这集有三个学员提问，问题的分别是：
女1问：经常不开心，和丈夫关系不好，每到晚上就流泪，不会引导孩子表达情绪，如何探索自己？
男2问：如何与青春期打岔型孩子对话？
女3问：如何面对孩子的愤怒？
女1问：经常不开心，和丈夫关系不好，每到晚上就流泪，不会引导孩子表达情绪，如何探索自己？
李崇建老师：
1.你可以接受自己是个做不好的妈妈吗？
2.你小时候，做不好时，爸妈会说什么？（他们很少夸我）
3.在具体事件上问：比如考试没考好，爸妈反应如何？让对方探索觉察自己。（心里自责，而头脑说应该可以原谅自己，身心分离）
4.“我愿意做到不责备自己，如果我做不好，我也可以接纳我自己。”
5.参加张天安工作坊。
男2问：如何与青春期打岔型孩子对话？
李崇建老师：
1.当你遇到打岔的娃，你的内在什么感觉？
（我会焦虑）
大人先照顾自己的内在，再做出应对，也许就让出了一点空间。 我照顾了我的焦虑，停顿，接纳它。
2.当多动症的娃，没有办法链接时，你会如何看待自己？
（我觉得自己帮不到他。）
转念：你怎么这么努力认真，即使娃都没有办法改变，你怎么还愿意去靠近让你感到挫败的娃？你怎么看待这个很挫败、却不断地往前走，很努力很认真的想要改变的自己？你会欣赏他吗？你会接纳他有时做不好吗？
与自我链接不是满足期待，吃好的喝好的做啥啥，父母要学会满足或不满足孩子的期待，也要让孩子感到爱。
你和自己专注了，你才能和孩子专注。
要有成长性思维和历程。
女3问：如何面对孩子的愤怒？
李崇建老师：
1.当娃愤怒时，你的内在什么感受？（生气）
2.你怎么照顾自己的生气？
（我没有教育好孩子—自责，这是观点）
你生气后自责，然后产生悲伤，无奈，三种情绪在体内像小火炉一样乱窜，无法专注，无法和娃对话。
标准程序：
首先，整理链接自己的情绪，如照顾自己的生气，让出空间。
其次，针对他的表达，去回应他的情绪，而不是回应他的语言。情绪如洪水，宜疏不宜堵。
网友评论