我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第273篇
ps:挑战白天更文的第42天
完成六天学习笔记计划的，第5天
昨天在看蓝舞者的网络直播课，授课老师是来自dancebaby的王高杨老师
给自己定个小挑战，这6天，每天写一篇课堂学习笔记
不管好坏，有输出才能更好的帮助自己输入❤️
伦巴舞基础提高的要求：
控制脚下速度
控制胯部转动
保持上半身稳定即可
伦巴舞的特点：
柔中带钢， 速度有快有慢
松而不泄，挺而不僵
今天内容主要以3个部分进行梳理
第一部分：脚法
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第二部分：胯
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第三部分：重心
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最后整体思维导图归整：
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其他备注：
第一：
我们在做库克拉恰转胯的时候不仅仅是转胯
更多注重的是主力脚脚后跟的稳定性，以及出脚时动力脚脚掌爪地时的稳定性
如果脚晃动，身体力量就会晃动
当脚稳定时，才能更好的支撑身体的力量
因为脚下不稳，上身的力量就一定是假的
第二：
转动时并非胯部的动作更多
而是大腿内侧和脚后跟位置与地板产生对抗力，带动大腿内侧，膝盖内侧转动
这样产生的力量才是扎实的。
希望笔记对大家有所帮助。
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