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【正念】忙是心靈的死亡_21天正念課程

【正念】忙是心靈的死亡_21天正念課程

作者: Lucy茜茜 | 来源:发表于2019-03-06 23:13 被阅读0次

正念練習,而不是正念學習。正念是一種體驗式的學問,需要練習和實踐,而學習更多的是在於理論和書本上的知識。就像如人飲水,冷暖自知,是很簡單的道理,不過,要真的品嚐到冷暖,你必須親自去喝這口水。


忙碌是現代社會的一個流行詞,每個人都在忙,好不容易閒下來的時間,也抱著手機被各種有用無用信息佔據了視覺聽覺大腦。

老子《道德經》道:五色令人目忙,五音令人耳聾,五味令人口爽,馳騁田野令人心發狂。

越滿越盲。“忙”的同音字為“盲”。想想自己在很忙的时候,脑袋是停滞的,甚至吃饭都觉得无味。

有些人擁有很多的物質,但他的心,也覺得缺很多,有些人擁有很少的物質,但他的心,不會感到匱乏。這像在提醒我們,到底怎樣才算是真正擁有了物質?心和物的關係又是怎樣的?

賈坤老師引用了蘇東坡在《赤壁賦》中的一段:

惟江上之清風,與山間之明月,耳得之而為聲,目遇之而成色,取之無盡,用之不竭。是造物者之無盡藏也,而吾與子之所共適。

蘇子的這一段探討了一種很高的物我境界,江山的清風、山間的明月,它們每天都在那裡,不屬於任何人,卻又屬於任何人。當你主動打開耳朵去聽清風吹拂江面的聲音,睜大眼睛去看掛在山頭的那輪明月,你並不是試圖去佔用它們,卻在心與清風、明月真實接觸的一剎那,大自然的物就實實在在真真切切地融入我們生命了。

正念的覺知便是想將我們帶回這樣的當下,令每一刻與你接觸的事物,都能夠真真切切地融入你的生命,從而由心地感受到滿足感。

忙不是藉口,只怕忙到將“自己”丟了。

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