小而确实的改变-【0611读书感悟】

书名：《微习惯》

作者：斯蒂芬·盖斯

工作第3年花了1万多块钱报名了小班英语授课班，信誓旦旦、满怀期待学完后能够口吐莲花、呱啦呱啦的和老外对话。可是学完后我只得到了4本书和外教教的意大利面的做法，其他再无收获。

学习英语243天，共174个小时

学习无间断，可以听懂大部分日常对话，自己说出来还要组织下语言。有一次，医学院的留学生来参观学习，我不经意间听到了他们的谈话，除了个别的专业术语，竟然听懂了大部分。我发现我在进步，这是很振奋人心的事情。

那为什么我能坚持这么长时间？我一直有这个疑问，直到我看了《微习惯》，才知道我持久动力的来源是小而确实的微步骤进而形成的微习惯。

每天只要30分钟，还可以进行拆分，每节课学不完，系统自动保存，可以继续学习，新课不理解，可以复习旧课，根据自己的情况灵活学习。

当你养成好习惯，它会为你指明一条新路，让你重拾自信，给你希望。它还是个绝好的基础，可以在上面建立起很多东西。

在比基础上，每天还会看推荐的英文热点话题，里面讲解对新闻的理解、长句的分析和重点单词的解析。这也只有不到10分钟，可以根据对新闻的喜好，了解侧重点。

在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。

第二个收获是惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展为微习惯。从这里开始，你会完成“额外环节”或逐步提升习惯，还会接连不断地收获成功。

现在我的另一个微步骤开始了，每天写50字，你也加入吧！