近期生活有点不够规律，算不上熬夜，但是跟平时相比晚上睡觉时间偏晚。晚上不舍得睡，早上不想起床。具体晚上不睡觉干的啥呢，刷手机，漫无目的的刷手机。
近几天把日更的时间安排在了最前面，有时间就把这件事做了，所以不像之前每次都就到最后，睡觉之前做。正常九点之后也没有需要处理的信息。所以，十点睡觉这不是个难以完成的事情，难以逾越的是自己的心理，对手机的依赖。
至于睡前半小时这难得属于自己的时间，刷手机的时间可以尝试更改为冥想，尝试读几页书等。
对于不能熬夜的我来说，按时睡觉就是对自己最好的爱。
近期生活有点不够规律，算不上熬夜，但是跟平时相比晚上睡觉时间偏晚。晚上不舍得睡，早上不想起床。具体晚上不睡觉干的啥呢，刷手机，漫无目的的刷手机。
近几天把日更的时间安排在了最前面，有时间就把这件事做了，所以不像之前每次都就到最后，睡觉之前做。正常九点之后也没有需要处理的信息。所以，十点睡觉这不是个难以完成的事情，难以逾越的是自己的心理，对手机的依赖。
至于睡前半小时这难得属于自己的时间，刷手机的时间可以尝试更改为冥想，尝试读几页书等。
对于不能熬夜的我来说，按时睡觉就是对自己最好的爱。
近期生活有点不够规律，算不上熬夜，但是跟平时相比晚上睡觉时间偏晚。晚上不舍得睡，早上不想起床。具体晚上不睡觉干的啥...
90天践行目标： 目标 1.打人 目标 2. 不爱睡觉 一、根据践行目标，每天进行故事记录： 今天十点半游泳，...
为了养生，要晚上十点前上床睡觉。 十点睡觉美容。 十点睡觉有利于健康。 十点睡觉，不要胡思乱想。 十点睡觉，少很多...
今天要十点睡觉，他说的。 嗯，晚睡气色会不好的。 在磨合阶段，我适应他，他适应我。 然后再反转。再让他意识到要帮我...
规则打破不容易，更不容易的是打破后重新建一个你想要做到的规则。 早睡早起的规则好像已经被打破很久了，早起还时不时会...
十一月的第一天，周一，新月，新周，新的开始。 感觉人生常常山穷水尽，又知一切必然柳暗花明。 唯有努力奋斗才是一切的...
201期复训90天的3个目标： 1、晚十点睡觉（实现的最好的目标，已经可以不做为目标来关注了） 2、随手归位 3、...
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本文标题：十点睡觉—9012年的最后目标
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ojjknctx.html
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