经常有学员问我们
为什么我每天都在运动
却还是瘦不下去？
我 要 变 瘦
运动必不可少
可是减脂这件事是
“三分在动，七分在吃”
吃的对
才能减的快
才能减得健康
每次说到“吃”，总会有学员说：
“我一天不吃就能瘦2斤，再出门小区里跑几圈，3斤杠杠的！为什么要参加系统的减脂课程来学吃？”
“至于你问我为什么现在还没瘦啊……那是因为我的“意志力”薄弱坚持不下去。但是坚持这种事，纯粹是一场自己的战役，你们减脂营又能帮的了啥？”
的确，不吃饭多运动，消耗的能量大于摄入的能量，根据能量守恒，这是一定可以瘦的。
但是我们的问题是：
你能瘦多久
就算你毅力超群
没有因为摄入糖分过少
而产生情绪性的暴饮暴食
可是我敢确保
你绝对
瘦不过100天
100天之后，
不是功亏一篑，就是反弹。
今天作为一名专业的营养师
我就来给大家讲讲
这是为什么～
身体里的糖分储存在血糖、糖原、蛋白质和脂肪四个地方，通过消耗身体中的能量，我们可以达到减少储备能源的目的。
很多学员希望通过减少饮食的方法
控制能量摄入
在减脂营
我们经常被问到这种问题：
以上问题全——部是错的！
在不吃饭时候，尤其是少吃主食的时候，最先消耗的是你的血糖平衡和糖原中的能量，当血糖比较低的时候你就会感觉到饿了。这个时候你想不吃可以扛过去，认为这样可以逼迫身体消耗脂肪。
Too young too simple
很快，你身体里的血糖又重新升高，但是注意了，此时你的脂肪虽然也在燃烧，但同时也消耗了攸关我们美不美的关键物质：蛋白质
减脂减脂，减的是脂肪，不是蛋白质。我们说的降低体脂率，就是增加肌肉中蛋白质的含量，同时减少脂肪占比。
只有这样，才能在视觉上达到我们“精瘦”“紧致”的美感。
如果脂肪含量高，就算你的体重再低，也只是留下一身浮肿的虚肉，也是没有“型”的。
更可怕的是，如果持续少吃多动，就刺激你身体的应激本能，你的身体会以为你处在一种贫瘠的严苛环境里，此时身体的基础代谢率恶性降低。你吃食物吸收同样的热量，器官自然消耗的却少了，就好像一个穷人穷怕了，根本不舍得花钱，你的身体进入了“待机”的状态。
15天、30天，你的体重的确会迅速下降，可随着你的基础代谢率的逐渐降低，吃同样的事物，身体运动消耗的能量却会越来越少，反倒会竭尽一切的加速储存，当平衡打破，体重一定会立刻反弹。
立 刻 反 弹
那到底应该怎么吃
才能真正稳定的减脂？
赶快来安利一下我们自己家的减脂营啦～
科学减脂，健康至上
Feel 减 脂 营
什么是Feel减脂营 ？
专业教练、营养师、督导三对一为您提供21天微信群小班跟踪解疑服务。通过科学运动、合理饮食，21天的专业陪伴，帮您在减脂的同时，养成健康的生活习惯。
Feel减脂营有什么 ？
No.1最专业的教练团队负责课程研发，针对不同体质学员设计针对性训练课程，无需任何器械，足不出户在家享瘦。
No.2三大营养师坐镇Feel减脂营，按最科学的减脂饮食结构为您配备三餐食谱。遵从饮食原则，饱腹同时轻松降低体脂！
No.3微信小班制，减脂达人督导全程跟踪服务。贴心督导将监督您完成每日训练和健康饮食，随时解答您的疑问。
三月不减肥，四月徒伤悲
不管你是腹部肥胖
还是拜拜肉，小粗腿，高体脂
Feel减脂营都能帮你轻松解决！
还等什么，名额有限，先到先瘦！
报名添加微信：feeljianzhiyin
网友评论