焦虑第一定律：S＝8R＋2A

这么多年来，对于焦虑，我总结出了1条定律：人在最焦虑的时候最笨，最放松时状态最好。

还记得大一期末，当时有好几门数学要复习，距离考试还有好几个礼拜，时间其实还是很充足的，我也制定了复习计划，总觉得时间还很长，便按计划慢慢复习，然而时间一晃而过，最后一看考试安排，只能惊呼：没有时间了。正常来说，其实只要我把基础题搞懂，拿下大头，60分还是没有问题的，然而这个时候我陷入了一种焦虑的情绪，到了这关头，心乱了，无法进入平静的复习状态，最终还是差几分及格。

与之相反的一个经历，是我参加新东方的面试，本来是读大三实力更强了再去的，结果凑巧陪朋友一起参加了面试，在面试中别人都是抱着头破血流的心态去获取仅有的名额，而我则不紧不慢，觉得这一次能参与就很幸运了，能够熟悉下流程就达到目标，所以我更加注重的是享受这个紧张的过程，展现自己，并且找到自己的不足，没想到反而是这种心态是我成为全场发挥最好的，以高分获得了评委的认可。

所以从这次经历，我总结出，人在最焦虑的时候最笨，最放松的时候状态最好。面临事情是这么处理，那么生活呢，这也是一种人生心态，面对各种风浪迎面来的时候，无论是潮起潮落，都能游刃有余。

就像一席上的方励演讲《感谢你给我机会上场》

焦虑第一定律：S＝8R＋2A

“所以大家永远记住，你只活一次，所以你什么决定都敢做，我们都知道，人自由的时候是最有创造力的，人被压抑的时候是特别笨蛋的时候，人在放松的时候，就像我谈剧本看剧本的时候，一定要后面能靠着，还有地方搁脚，手机得关掉，能放松，还得抽根烟，否则你飘不出去，你的想象力飞不起来。”

很多时候，不是事情太大，而是格局太小，所以在你看来，它就是全世界，可是过后回想，许多天大的事，其实就是小事，甚至可以说，那都不是事儿，这就需要我们通过工作、生活、壮游、思考来不断地构建自己的世界观、人生观。

阅读和壮游，会让我们从两个维度看得更广：时间和空间。

时间：一个岩石形成要几千几万年，地球可能要以亿年为单位，而人类有记载的历史，以中华之长不过上下五千年，许多历史人物，叱咤一时，也只青史一瞬，上一页还很牛，翻一页他可能就倒霉了，我们每个人的生命，都是以年为单位，不过天地一蜉蝣，短暂到来不及想可能就是结束了。

空间：你租的单间，20-30平米，你买了一套房子，90平米，你所活动的这个城市，这个国家960万平米，外面还有欧亚非大陆，地球，也不过是太阳系、银河系的一颗，再到整个宇宙，那就是沧海一粟了。

我们何其渺小，世界何其辽阔，时间无穷无尽。所以通过阅读和壮游，或许是放大我们心胸的途径，格局大了，焦虑也就少了。

我们之所以紧张，之所以焦虑，不外乎是两个原因，一是对所得之物，担心失去；二是对未得之物，害怕得不到。

苏东坡与客人小舟泛游，客人说：“哀吾生之须臾，羡长江之无穷。”苏子开导道：“您看看这湖水与明月，盖将至其变者而观之，曾天地不能以一瞬，自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎！且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取，惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是老天爷的宝藏，就我俩独享啊！”

苏子一生多贬谪，可是他的格局何其豪迈，恰恰就是我说的应对焦虑第一定律的好办法：已经赚到的心态，任何事情，你在做的过程中，若是有已经赚到的心态，便可自然放松，状态也会随着好，对待人生，能发自内心地觉得自己已经赚到了，已经很好了，已经占了大便宜了，感恩所拥有的，心态决定状态，状态影响发挥，人生之路就会走得相对顺畅。

那么到这，总结，焦虑第一定律：

S=0.8R+0.2A

s=state，就是人的状态，R=reality，指的是现实基础条件，A=advantage，就是已经赚到的心态，人不能超越客观条件去幻想成功，但是可以在客观条件的基础上，依靠已经赚到的心态，虽说它系数权重只占20%，但是通过发挥这20%，就能平心静气地接纳现实，接受现实是第一要务，这样方可剔除不良情绪，进入状态，然后使得整个局面进入正向循环。

对于我自己，面临目前的局面，我也在为已经赚到的在感恩：

1、感谢过去的2016，,2016年初做了一场手术，如今痊愈，拥有了健康，可以自由地开展工作，2016也开始了储蓄理财，并且年底发了点股票和年终奖，改变了不会存钱的习惯。

2、回到了家乡工作，可以开始以家乡为根据地，经营好家庭，照顾父母，打拼事业。不管后续困难与否，至少这是战略转移的阶段性成功。

3、找到了自己的定位与人生方向，核心概括起来就是人生三大引擎，有了切实的办法，并且每天都在务实地推进，依旧在朝着自己的方向前进，就是：实现财务与精神自由。

最后，引用方励的：“如果你所选择的职业和你所做的工作就是你热爱的，你根本就是玩疯了，你管他赚钱不赚钱，首先你赚到快乐了。”

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能够上场就已经赚到了，暂且不要想那么多，感谢给机会上场。