最有效的条件放射训练方式：怕与打

1、早点醒来迟了，这个是我无法控制的，晚上睡得还算早，说明我身体需要那么多睡眠+

2、昨晚与Rachel讨论《古文观止》《左传》，晚上聊了很多，最后他们都睡了，自己还是没有睡，看了一会会手机也睡了，估计是忘记定时空调，吹了一个晚上

3、昨晚在洗澡前开始玩自己的“自律上瘾游戏”，22上床、21洗澡、20冥想、19下班

4、今天早上是难以实现了，6:30起来、7:30早餐、8:30到公司、9:30之前精看一个聊天记录

5、早上和昨晚开始用严格的方式给Cindy一个好习惯的养成，难免开始使用部队里粗暴的方式，这个也是最有效的条件放射训练方式：怕与打

6、今天白天睡了午觉50分钟

7、白天业绩一般，两个售前请假，接了***个数据*个及时，**个非及时。最后一个是*守单子守出来的，**的。

8、决定让***离开团队，让她去***的*****，这个月她看起来确实不行，主要是态度，不够谦虚而且比较多坏毛病。

8、晚上是一边玩游戏一边弄的单子，比较佛系，***这个客户没有逼单子，就是顺其自然的弄的

9、今天我没有接Q，处理了一些售后，并且整理了一些话术

10、Cindy昨天开始住家，早上开始训练她认真吃饭，时间管理。暑假，今天上午去学习跳舞，下午去学习体能

11、我早上做的排骨大家都喜欢吃，包括Rachel的妈妈，送Rachel上学的任务是交给她了，隔一天一次。

12、颈椎有点疼，晚上睡不着就一个人在打坐房打坐，后面就躺在上面了，有了困意之后再返回床上睡觉，这个方法以后可以参考

——彭壮20220704