上次跑了30公里,很轻松,不知道是啥原因,猜测可能是膑带的原因,后来撤了膑带,跑了2公里后,有磨动,确实会疼,然后带着膑带又跑了16公里后,效果好很多
所以现在自己的问题,果然就是核心不足,自己之前一直在逃避这个问题,以为多积累跑量就可以了,看来还不够,还要多加强核心
接下来自己的重点就是核心训练了,加油
上次跑了30公里,很轻松,不知道是啥原因,猜测可能是膑带的原因,后来撤了膑带,跑了2公里后,有磨动,确实会疼,然后带着膑带又跑了16公里后,效果好很多
所以现在自己的问题,果然就是核心不足,自己之前一直在逃避这个问题,以为多积累跑量就可以了,看来还不够,还要多加强核心
接下来自己的重点就是核心训练了,加油
本文标题:关于跑步
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