今天有小伙伴问我：应该如何看到自己如何认识自我，如何看到自己的底层信念？
其实除了自我坦诚，学会透过各种下意识感受和表现来了解自己的真实想法，也可以从你自己对周遭世界的评判来看。
为什么？
因为你的自我评判里，不仅藏着你对自我的认知，更隐藏着你内心的真实需求。
而这两者，往往就断定了你遇到相似的事情会怎么想，怎么做，以及怎么表现。
举个比较典型的例子：
你现在是一个在很小的时候因为不符合他人审美而被同伴奚落过，长大之后努力变美，成为绝世美人，看到不符合自己审美的人就会生气，只会挑选符合自我审美的人在自己身边停留的人。
那你为了维持自己的自我审美，让自己一直变成符合自我审美的样子，是不是每天都要保持一个自我审视、自我衡量的状态，以防自己的容貌、身材、妆容出了偏差？
然后为了自己身边的人都是符合自我审美的人，你是不是也在时时刻刻把自我审美当成尺子，去测量身边的人是否符合自己的标准呢？
所以这是不是就说明，你在评判别人的时候，拿的是你自我评判的标准呢？这是不是就说明着你如何评判你自己，就如何评判他人呢？
而且，我们往深一层来看：
假若你真的是这样一个人，为什么你要时时刻刻对自己和他人保持这样的评判呢？
答案很简单，就两个字：需要。
因为你过往因为不符合别人的审美这件事而被他人奚落，所以你的内心很受伤，假若你没有得到及时的疗愈和帮助，你就很容易在无意识状态下，将“不符合审美”和“被欺负”构建成因果关系。那在你的认知里面，“符合审美”这件事，就等同与“不被欺负，感觉安全”这件事搭建起来了。
再加上，你内心曾经受过伤，你所遗留下来的伤害感一直在，由此你就会一直在追求“安全感”，以确保“现在的自己不会被奚落，更不会受伤”。
于此，你就会拼命追求“符合审美”这件事，一直严格要求自己，甚至严格要求他人。
只是在你表意识层面，你有可能一直觉得自己“想变美”，是因为自己爱美。可实际上不是，你只是在借用这样的方式，来填充自己内心因为伤害感一直在，安全感一直缺乏的需要，仅此而已。
假若你真的放下了这种伤害感，自己一直告诉自我其实很安全，不再向外抓取安全感的话，你再去追求美貌这件事，其实是不会抓狂，更不会在自己还在努力，还没有达到自己的目标时，对自己保持厌恶的。
你只会觉得，现在的自己挺好，但自己愿意变得更好，所以去努力而已。
更不会觉得那些不符合自我审美的人出现在自己面前，会对自己产生困扰，让自己下意识地回想起曾经受过的伤害，所以拼命地将他们排出自己的世界。
你只会专注于自己想做的事，甚至连评判他人是否美不美这件事，都不再需要了。
基于此，我才说，如果你想看到真正的自己，去看到自己正在评判什么，问问自己为什么评判，也许你就能找到真实自我的影子了。
当然了，今天这篇文章，我也不是说要大家不要评判别人以暴露自己，或多去通过评判别人以看到自己，而是想告诉大家的是：
不管你是对评判这件事，是热爱、厌恶还是无感，它本质上也只是你内心底层信念的外在表现，它就是中性的，没有对错之分。
所以，如果想要多了解自己一点，去看到自己到底在评判什么，透过这些评判去认识真正的自己还在保持着怎样的信念，其实是一种很不错的方式。
只是，我也想提醒大家的是：
有一部分人，在评判他人的时候，都是因为内心带有一种伤害感，所以在发出评判的时候，都会自带一种攻击的能量，那他人在有意无意地感觉到之后，就有可能回馈你同样、甚至更强的攻击能量到你身上，以回应你内心当中认为“我会被他人伤害”的认定，来激起你的强烈反击。我个人认为这是没有必要的。
如果你不想让自己的生活持续卷入这样的纷争里，消耗你的能量和精力，耽误你去体验你真正想体验的内容，那透过这些评判去认识你自己，去纠正与你当下目标并不相符的自我认知，疗愈内心一直没有被满足的需要所带来的伤害感，让自己彻底放下这种评判，其实也是挺好的。
作者：倚千丘 https://www.bilibili.com/read/cv17381243
出处：bilibili
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