现如今，大家都在讨论什么？减肥呀！还有什么比一个纤细的身材更美好的事呢？当然除了一夜暴富，想想！自己拥有者轻盈的体态！穿着美丽的衣服！吸引着人们的目光！骄傲的走在大街上，哇！简直不要太爽！
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大家都是未来的成功人士，没有任何事能阻挡你们成功的道路，肥肉也当然不在话下
说到减肥，最好是要依据某种科学的方法，从而达到健康地减少体重。减肥最重要的是健康！健康！健康！
现如今网上疯传的21天减肥法，有效是有效，但是特别伤身体！肠胃不好的人一定不要尝试而且节食减肥，会影响一个人的基础代谢速率
有的人为什么吃不胖，就是因为他们的基础代谢高！
运动，时间，饮食
这是减肥的关键！其中我觉得最重要的就是饮食了！控制饮食，这是见效最快的方法了，同样这对于生在中国的我们也是最痛苦的！所以我们就不要太去追求吃什么低脂肪，低糖的健康食物了，
健康的食物一般都不好吃！
所以，我们还是就简简单单的把自己平时的饭量减少就可以了，然后有意识的多吃蔬菜，多喝水，至于戒糖，戒油，戒什么的，就不要了，少吃就好了，没必要戒掉
没有运动的减肥，是没有灵魂的！
我们减肥千万不要不运动！运动很重要！运动可以提高我们的代谢速率，少吃东西，而弄下去的代谢速率我们要靠运动把它激活呀！我就不信，每天那么激一下，它还能下降到哪里去！
而且运动还可以塑型，我们减肥的最终目的，就是拥有美妙的身材嘛！所以塑型必不可少！
总而言之，最快且健康的减肥方法，减脂期，微节食，但不是完全节食！在自己肠胃可以接受的范围内，尽量少吃，并要保证每天的运动量，可以做几分钟的开合跳，来刺激代谢就好了
到了体重减下来的时候，就到了塑型期，从那时开始就要多运动了，可以跟着keep这个软件练习
减肥是一个长久的事，一旦开始就不能松懈！
人生的其他事情也是一样！一旦开始就要坚持把它做下去！如果你还在迷茫，不知道人生未来的路不知道该怎么走时，不妨从减肥健身开始，培养自己的毅力，一个拥有毅力的人还有什么不会成功呢？加油！陌生人！
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