在与孩子相处中，特别需要家长自我觉察。要能够不被表象和情绪所操控，保持对自我情绪、行为、认知全方位的觉察和监控，让自己先慢下来、静下来，始终保持与孩子站在一起的态度去处理问题。
家长可以尝试和练习强化自我觉察能力。首先，家长教育孩子时，时刻注意觉察自我的情绪状态是否平和可控，不把生活中其他方面的不如意发泄到孩子身上。同时，家长要学会换位思考，拓宽视角。当孩子做出一些难以理解的行为时，家长不妨试着回忆自己的青少年时代，曾经有过的兴奋、好奇、手足无措或生气，与孩子交换角色演一出情景剧，与孩子一起讨论他做的事，了解他的目的和需求。
家长可以练习共情，传递接纳。真正走进孩子的心情世界才能找到哺育情感的办法。让伤心的人停止哭泣，最好的办法绝对不是一句“别哭了，有什么大不了的”，而是静静地陪着他，给他轻触和纸巾，允许他把负面情绪表达出来。让情绪情感在亲子间自然流动，共享才能共通。
此外，还要注意在孩子面前谨言慎行，让语言和行动保持一致，对孩子的要求自己先做到，对不易改变的事情研究其中的困难，与孩子共同面对挑战。就像有位老校长说的：坐在孩子身边看会儿书吧。
没有谁天生就会做家长，家长还要同时面对成人世界的压力，所以，教育之路上要学会不断给自己赋能，特别是在遇到挑战的时候。父母携手，必要时寻求他人支持，在工作中实现价值，在生活中发展兴趣，保持愉悦心境等，这样的状态更能给自己带来胜任感、充实感。
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