对不起 皮娃快三岁,感觉已经进入他的第一个叛逆期,“我不要,我就要.....”各种皮,各种反着来。也跟皮爸沟...
“每天保持注意力的聚焦、注意力的洁癖,非常重要。” 对信息流入心识,保持觉知,保护好自己的眼耳鼻舌身意,聚焦在正向...
关注当下,保持对当下的觉知,我们才能心平气和。 与之相反,如果我们没有保持正念,就会被欲望折磨,被心事烦扰,被他人...
什么是正念呢? 正念是指个体有目的把注意力不加评判的保持在当下的体验上,并对当前心理事件进行觉知的一种方法(Kab...
要尽量对自己的注意力保持觉擦。 在如今手机不离手的时代,注意力真的是挺容易就被收割了。 对自己的注意力只保持觉知肯...
针对当下的时间,保持觉知,审视第一反应,产生明确的主张; ·针对全天的日程,保持清醒,时刻明确下一步要做的事情; ...
上一篇写到,“觉知力”是指把注意力有意地、不加评判地放在当下所产生或者涌现的那份觉知。觉知力即是观察者,又...
这种对当下保持清醒的觉知的状态,就是我们所说的『正念』,又可以解释为『对当下的实相保有觉知』。一行禅师:对于这些人...
保持觉知,活在当下!
“成为思维舵手有3种方法。 ·针对当下的时间,保持觉知,审视第一反应,产生明确的主张; ·针对全天的日程,保持清醒...
本文标题:有力地明确当下的目标,并对注意力的涣散保持觉知,才能保护好心力能
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