这个时代太容易焦虑和浮躁了吧。
没什么真正的兴趣和爱好，每天都沉浸在两点一线的忙碌中；同龄人工资比自己高，同事活干的不多却比自己绩效好，周围人都买房买车了自己却每天瞎忙活；卷完自己卷孩子，卷完城市卷家庭，永远不满足，永远都有要焦虑的事项......
我们该如何从这种浮躁情绪中抽身出来？
今天分享的几个心法，是我从《禅与摩托车维修艺术》一书中剥离出来的、适合当代年轻人阅读的浮躁避难指南！
每当我焦虑浮躁时都回反复回看这几个道理，希望也能帮到你们哦！
1、浮躁的最大原因，就是不认可当下。
当一个人不认可自己在做的事情或者是自己所处的状态，就不免进入一种虚伪的境地，这时候是不可能看到良质的；你需要认可你所做的事情！
如果你拒绝活在现在的状态，想拼命努力离开“此地”，去达到“更好的状态”，那即使达到了也不会快乐——因为那样的话，“山顶”就变成了“此地”。
摘自原文：
“这就很悲哀了，因为得不到的都是最好的，永远是得不到的在吸引自己。”
当一个人没有与所做的工作疏离的感觉，就可以说是在关心自己的工作，这就是关心的真正意义——对自己手中的工作产生认同感。当一个人产生这种认同感的时候，他就会看到关心的另外一面——良质。
2、如果目标是登上山顶，那你总会输的。
如果你是想通过完成某个目标来证明自己，那你永远无法满足。因为登上了一座山，还有更高的另一座山；就算你爬遍了所有的高峰，还会觊觎更远的路。
欲望是无法满足的，因为虚幻的胜利感只能带来更深的恐惧。
如果你想通过爬上山顶来证明你有多么伟大，那你就几乎不可能登顶。即使你做到了，那也是一种虚幻的胜利。为了维持这种成功的形象，你必须在其他方面一再地证明自己，结果始终处于虚荣心的驱使之下，而内心则常常恐惧别人会发现这种形象是虚幻的。所以这么做是错的。
3、想要快乐幸福？不要向外求索了，唯一来源是自己的内心。
快乐和幸福不是客观的存在，我们无法用科学方法测量到它们。它们只存在于自己的心中。
克里斯多福在《亲密关系》一书中也说过，“你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中，无假外求。”
因此，要想快乐幸福，唯一的方法就是改变自己的心智。
4、孤独是人生常态，不要过高地要求其他人与你心有灵犀。
人类的悲欢并不想通，没有真正的感同身受。不同的人，总会有各自的视角和看法，完全的换位思考和推己及人是不存在的。
从另一反面来看，想要探测别人的内心，达到理解和共情，是会扭曲你的观察的。
因此，与人相处请记住这句话：表达是需要的，误解是常有的，理解是需要努力的！
5、要有勇气做无用之事。
要有勇气去做其他人看起来无用的事，只要自己认为能补充能量即可。或者说，你有静下来去思考其背后的能量了吗？
就像我们总感觉钓鱼就是无所事事、浪费时间，但是钓鱼回来的人通常充满了热忱，有力量去面对之前厌恶的事情。所以这怎么能叫浪费时间呢？不过是世俗的眼光认为如此。
结尾再次推荐这本我每年都要重新阅读的好书，它让我反复思考做事和工作的意义，全神贯注的投入做到“物我合一”；时刻提醒自己活在当下、告别虚无感，重视旅途路上的风景。
更重要的是，找到对自己重要的“良质”：有了目标，人生就不再浮躁和虚无！
以后我会继续分享《禅与摩托车维修艺术》一书中的其他感悟，欢迎关注和分享交流！
我是华莹，专注阅读推荐、思维能力、职场干货和个人成长分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。
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