斜方肌和背阔肌
记忆口诀，每一行从左到右串联。
斜方肌：
1.一个枕头上香拜胸激凸大仙，大仙锁住了3分之1的冈上蜜蜂，蜜蜂被提起来，又降下去，最后一直往内拉东西。
背阔肌：
1.凶狠的妖怪夹击了公姐姐，把她往内收过来并旋转，最后把她往后伸。
反思：
1.图画可不画，口诀要抓住关键字，时刻去变化。
斜方肌和背阔肌
记忆口诀，每一行从左到右串联。
斜方肌：
1.一个枕头上香拜胸激凸大仙，大仙锁住了3分之1的冈上蜜蜂，蜜蜂被提起来，又降下去，最后一直往内拉东西。
背阔肌：
1.凶狠的妖怪夹击了公姐姐，把她往内收过来并旋转，最后把她往后伸。
反思：
1.图画可不画，口诀要抓住关键字，时刻去变化。
（三）躯干肌 躯干肌分为背肌、胸肌、膈、腹肌和会阴肌。 1、背肌 ①背肌主要包括背阔肌、斜方肌、竖脊肌 ②斜方肌受...
背部肌群较多，主要包括三部分肌群：背阔肌、斜方肌、竖脊肌。背阔肌和其它背部小肌群。背阔肌是背部最重要的肌肉，...
记忆口诀，每一行从左到右串联。 斜方肌： 1.一个枕头上香拜胸激凸大仙，大仙锁住了3分之1的冈上蜜蜂，蜜蜂被提起来...
背部构成比较复杂，可以大致分为斜方肌，背阔肌，菱形肌，竖脊肌。 上斜方肌主要作用是提拉肩胛骨，所以耸肩会练到。中下...
躯干：胸锁乳突肌，斜方肌，胸大肌，前锯肌，背阔肌，腹直肌，腹外斜肌，臀大肌 手臂：三角肌，三个“肱”肌，“伸”“屈...
背部 杠铃划船（bent over row ---barbell） 目标肌群：背阔肌、斜方肌中下部、肩后束 动作：...
脊柱旋转肌群：腹内外斜肌 背阔肌，竖脊肌 腹外斜肌：位于胸下部和腹部的外侧皮下，为腹肌中最宽大的阔肌。外半部是肌腹...
问题1 含胸拱背 原因：上背部肌群（小圆肌 冈下肌 菱形肌 背阔肌 中下斜方肌）内收下沉力量薄弱 ，肩关节僵硬紧张...
上交叉综合征: 1、过度激活的肌肉，至少6块。 有上斜方肌、枕下肌群、胸小肌、背阔肌、大圆肌、胸大肌、肩胛下肌、三...
背部肌肉远比胸大肌构成复杂多了，表层有背阔肌、斜方肌、肩袖四肌、竖脊肌等外，深层有菱形肌、多裂肌等。背部肌肉的是否...
本文标题：斜方肌和背阔肌
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